老年人冬季吃什么对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

多吃高纤维，高营养，低盐食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入高钙高镁高钾食物。比如菌类，奶和奶制品，豆类及其制品，谷物粗粮等。