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练了一个星期腹肌,看镜子里面的我 有不太明显的6快 低头看一块也没有。请问是什么原因?
练了一个星期腹肌,看镜子里面的我 有不太明显的6快 低头看一块也没有。请问是什么原因?腹肌
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其他回答
第1个回答 2018-07-22
一般要练三个月以上,才能明显出4块,时间越长,腹肌越明显,6块8块都有
第2个回答 2018-07-18
继续啊,一星期不算多长的
第3个回答 2018-07-18
深呼吸过后在看。
第4个回答 2018-07-18
在练练。
相似回答
我有
腹肌的
只是被一层肉挡掉了
,看镜子里有
,但是看自己
没有
?
答:
镜子里有是因为有光线照下来形成阴影,所以看得出来,自己看不出来还是因为要不肉太多,要不肌肉不够突出
。。试着把腿放在椅子上做仰卧起坐,分4组做,每组做到没有力气,保证线条出来很快。。(还有腹肌撕裂者x,很全面练腰)控制脂肪也比较要命,坚持有氧运动,少油少盐 几个月下来腹肌就很完美了...
练了
3个月
腹肌,
还是
不明显
?求解。
答:
肯定是哪一个环节出了问题。腹部棱角不明显只有两种情况,一是脂肪过多遮住了,二是肌肉还不够大
,还有兄弟,单位是不是标错了,130kg?言归正传,要增加肌肉你就必须刺激它,你看看自己动作是否到位,必去卷腹是否依靠惯性,脚是否用重物压着借力?组租之间休息间隔是否过长?三餐是否注意蛋白质和碳水...
女生
腹肌什么
样子
答:
从生理上来说,男女的
腹肌都是一
样的,只是男性因为雄性荷尔蒙的原因所以肌肉比较发达,看起来比较明显,上面图片模特的
腹肌不
够发达所以看起来
不明显
,你的隐约有点形状,那说明你的腹肌较她的发达,有点小腹肌很性感哦。
为
什么
我增肌后
腹肌没
练出多少 反而小腹鼓了起来 圆圆的类似小型将军 ...
答:
第一个问题,简单点说,
你的腹肌被脂肪遮住了,如果你的体脂率比较高,那么你就是拼死了练腹肌,腹肌也出不来,因为都被遮住了
,而且腹肌锻炼又不会减脂,所以你越练腹肌,虽然你的肌肉量是增多了,但是脂肪含量可一点没减少,这也解释了为什么你的小腹会鼓起来,比方说你原来腹部脂肪厚度2厘米,...
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