暑假在家有什么懒方法减肥

Question

如题所述

Answer 1

给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试“纤丽芦荟百合胶囊”
纯天然植物提取的绿色产品，无副作用。效果不错。见效还快！建议你可以尝试一下。