1、降低自己对他的需求感：刚开始分手的时候，你肯定会感到痛苦，以泪洗面，尤其是到了晚上的时候，你渴望他回到你身边，可是事实很残酷，无论你怎么想他，他也不会因为你的一个电话就回到你的身边安慰你。所以，如果你想要挽回他，你需要降低你对他的需求，重新振作，千万不要死缠烂打，一定要循序渐进。
2、不断的提升自己：要懂得不断地提升自己，吸引对方重新回到自己身边，要学会在自己身上挖掘价值、提高价值。太容易得到的东西往往是不会被珍惜的，所以，必须塑造自己的高价值，要让对方觉得自己不是随手可得的，只有这样，男人才会真的在乎你，才会真的开始患得患失，才会影响到他的情绪。
3、学会独立生活：放好心态，即使是一个人也能好好生活，你不可能满足他的一切要求，也无法改变对方，你只能做好你自己。假如你的生活过的一团糟的话，那对方有凭什么要回到你的身边呢？
相爱的两个人吵架，往往不是没感情，而是用情太深。两个人都爱深时，一点矛盾都会让人受伤很重。
挽回男人的心要给男人一点空间、有错就改、保持乐观积极的心态、对男人给予肯定。
如何挽回男人？不管你内心有多渴望与他复合，一定要给男人足够的喘气的时间和空间。别给他打电话、发短信，让他先冷静一下，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，在那之前，先等等吧。如何挽回一个男人?
让自己沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前男友联系你了，就是挽回他的好时机来了。
想要弥补一个错误，第一步就是要知道你错在哪里，然后去改正错误。分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑、矛盾是何时产生的、你又做错了什么……然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。
让男人心软，你肯定有你的办法，毕竟你了解那个男人，撒娇打诨、欲擒故纵等等，有一点需要注意，如果男人对你的某种行为产生厌倦，一定要见机行事，点到为止。
很多女人都是仗着男友喜欢自己，利用自己的女性优势拼命压榨对方，不停地耍小性子，不停地“作”，最后把男朋友逼得忍无可忍提出分手，而男人离开你的原因有很多，比如说遇到比你漂亮的女生；受到家人或亲人的影响，忍受不了女人公主病或者女王病。
女人大题小作，无中生有；女人不懂得支持、夸奖男人；男人不喜欢被束缚，热爱自由，其实归根究底，就是他跟你在一起已经不快乐了。在他与你提出分手之后你在考虑要怎样挽回男人的心的第一步就是反思一下他离开你的原因，从原因中找结果。
死缠烂打如果也算是挽回的方法，那可以说死缠烂打是最低效的挽回方法。且是破坏关系的坏方法。在层出不穷的死缠烂打案例中，挽回男人心成功的寥寥无几，既然事实证明这是一个低效无用的方法，为何你仍选择死缠烂打？拒绝当一块黏人的口香糖，切忌胡乱行动以及死缠烂打，才是你明智的选择。
挽回男人方法如下：
1、学会把关系烘托到暧昧期
很多人失恋第一件事情是求复合，或者是断联，也有很多情感咨询师鼓励这么做，这么做是错的，求复合对方只有逃避，断联对方也完全可以做到遗忘或者另找新欢，所以这两个方式都不对，最应该的是，把双方关系拉远至暧昧，却又非情侣，这个步骤里面很多小“心机”，比方说，要很诚恳的告诉对方，自己还爱着对方，但是因为恐惧伤害 ，所以只能到朋友这一步。
2、让对方参与自己的成长
其实双方都有不对的地方，但是不出意外，被分手方可能错误更大一些，所以开始先开始道歉的，一般都是分手那方，这是错的，真到了分手这步，越检讨越认错越没用，那些跟你说，走个基本过场就可以，真的有用的是让对方参与到自己的成长中来，告诉对方，自己是个非常知错就改的人，能改到什么程度？速度有多快？那就让对方看见展示。
3、平稳有效的输出感情
这个是要终生学习的一个关于两性相处的方式，用行话说是有效沟通，放在让异性对自己死心塌地上，就叫平稳输出，什么叫平稳输出呢？就是不断的为对方提供情感上，他所需要的东西，一个男人在感情上，不仅仅是需要性的，也并不是陪伴，更多的是认可，或者是崇拜，再或是理解，这三者非常重要。
4、永远保持新鲜感
这句话估计大家都听烂了，但是我要说的新鲜感可不是让对方吃不着，够不到，而是一种精神力量的新鲜感，最直接的表现就是，告诉对方我很需要你，然后再行动上表现出其实你一点都不需要他，告诉对方其实你一点都不需要他，但是行动上表现出其实你非常需要他，把男人搞疯的程度，基本就是他对你关注力的程度。
有下面四个方法可以采用：
一、正视问题
分手后可能他会不接你电话，不回你的短信，不给你机会，然后你不断地往坏处想，事情就会变得越来越糟糕，那么你的挽回只是在徒劳。其实事情并没有越来越糟糕，换个角度来想，挽回成功后你就可以幸福的生活，那么自信心就回来了，然后你也可以变得斗志勃勃。
你要开始提升自己的价值，比如多打扮，多认识异性，多享受生活，充分地展示你的个人魅力换来他对你的关注成就二次吸引。
二、提升自己
在他回应时主动出击，但他没有回应的时候，你就该提高自己、改变自己、增强自己的实力，待时机成熟再主动出击。刚开始挽回就是进攻，要是进攻一段时间都没有回应，那么你就该消失在他的视线，去试探对方会不会主动找你。挽回的过程必然是难熬的，这就是考验你的毅力和耐心的时候了。想要得到对方的回应，还需要再去努力，只要没有把事情变得更糟糕，这样就是最好的回应。
三、审视自身的错误，了解对方的需要
感情是两个人的，分手也是两个人的事情，但是既然选择了挽回那么就认真审视自己的错误，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点。你要重新认识自己，并开始改变自己。
外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。男人也需要被爱，包括信任、接受、感激、赞美、认可、和鼓励。回忆一下你们的经历，去了解对方，让自己成为对方的需要。
四、坦然地面对他，自然地表现自己
在挽回过程中你也许会不知所措，你会开始着急，开始变得不自信，害怕令到他不喜欢，就是这样你就被束缚了，这样的想法对挽回一点好处都没有，在他面前，你要开心面对，感情的事不要提，付出可以不求回报，交流时轻松愉快，不怕碰钉子，懂得满足，不要心急，努力过就不后悔。不要让感情的问题复杂化，让自己快乐同时也让他快乐。
爱情没有对错，只是谁的心大一点谁就去包容多一点。挽回不难，只在于你有没有心，只在于你能不能坚持。
一、改变自己的外貌
喜欢一个人的时候，始于外表，没有人会给你第二次机会让你重新给对方一个第一印象。如果你已经和对方分手，不愿意放弃，又想要挽留，一定要先从外貌开始转变自己，等有见面机会的时候，可以给对方一个完全不一样的你。
比如，一个长得本身就很漂亮的女人，可以改变一下自己的发型，长发变成短发，这样会给自己塑造出一个完全不一样的风格；个子矮的可以改进一个自己的穿衣搭配风格，让自己看起来矮小却有气场；体型胖的女人可以下定决心去减肥，让对方看到一个充满毅力的你。
二、提升自己的内在气质
除了外貌日子久了，会让人看腻，一个人的内在气质也是会让人心生疲惫的。如果你不是一个十分优秀的人，那么你身上的一些缺点很可能就是导致你们俩之间感情破碎的罪魁祸首，每个人都喜欢和优秀的人靠近，缺点可以被包容一时，长远来看，却是影响一个人内在气质的最主要因素。
如果你想要挽回对方，那么一定要紧紧的抓住对方的心，让对方真正的执着于你的内在魅力，愿意和你在一起，和你在一起的时候，他可以享受到某种价值，那么你就很成功的彻底得到了他。
三、改变自己的一些态度
现在，生活节奏越来越快，许多女孩子，想要爱情和面包同时拥有，两样都拥有了，便更加贪心的想要自己的另一半有颜有才，总之，不会轻易的满足于自己现阶段拥有的东西，正因为这样，就会对男人提出更高的要求，甚至是对男人做出的事情总是不满意，希望男人可以做得更好，或者可以按照自己的期望值来。
这样的女人往往会使男人觉得很累，觉得压力很大，不知道自己怎样才可以满足自己心爱的女人。与其把自己累垮，倒不如分开，给另一半自由，让她去追逐自己想要的东西。