如何改善脸部和身体皮肤？

Question

如题所述

Answer 1

重中之重，跑步真的对皮肤好，感觉经常运动，身体代谢会快一些，皮肤不爱长东西，而且老化的也会变慢，再加上后期的保养，会比运动前年轻好多。我之前生完孩子，一直好吃懒做，觉得运动和我无关。但是看着自己老态龙钟的样子，很想改变一下，所以我开始努力健身，加美容觉，感觉自己变化挺大的。后来为了让自己的皮肤变得光滑透亮，每晚睡前会做面膜，当然不是那种很贵一贴的面膜。是自己用自己的水乳霜调配的水泡的面膜。感觉效果还是不错的。

Answer 2

我们的身体一直处于循环状态，所以胶原蛋白流失也很正常，而且，胶原蛋白流失也有一部分原因是受到环境影响，比如紫外线，所以防晒很重要，另外，平时生活中也要注意饮食问题，像猪蹄、牛蹄筋这类的食物里面含有大量的胶原蛋白。但是也要保持正常的心态，当年纪达到一定程度后，胶原蛋白也会自动流失。我们可以通过饮食来补充身体里的胶原蛋白，还有，不要抽烟喝酒和熬夜，这些都会有害身体健康，所以平时一定要注重一下个人习惯。

Answer 3

定期给皮肤进行深层补水，最好去专业机构完成，因为专业机构可以帮助我们皮肤进行清洁然后将精华补充到皮肤中，而不是让精华停留在皮肤表面，导致毛孔堵塞。

Answer 4

使用洁面产品一定要温和，选择氨基酸洁面、泡沫洁面对皮肤的刺激没有那么大！皮肤不容易干燥和有皮屑。洁面后的第一时间就是爽肤水，一直喷，喷多几次，不要想着喷一次就可以了，水雾出来，也会蒸发了一些的，尽量喷3-5次左右比较好。亲自验证效果很好，过一段时间后皮肤就会恢复弹性，脸变的丰满有弹性了。

Answer 5

我之前皮肤算是挺好的，生完孩子，皮肤变得更好了，只是今年夏天才开始觉得皮肤有一场。就是在之前从来没有想过防晒之类的，皮肤一直是处于暴晒状态的。年轻时候修复快，没感觉到什么。但是今年不一样了，今年晒得过敏过两次，结果现在鼻梁和脸颊上都开始起斑。紫外线是造成长斑的重要原因，要杜绝色斑问题就要做好防晒工作，一张白净的脸是容不下一点瑕疵的。防晒霜的选择要质地轻薄，防晒指数高，即达到防晒效果，又能减轻肌肤的负担。注意回家之后要把防晒霜卸干净，否则会阻挡皮肤呼吸，容易闷痘哦。