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    • 一星期锻炼几天对身体好

    如题所述

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    第1个回答  2019-03-29
    一星期锻炼4次左右最好，要在饭前运动，时间在1小时左右最好，运动后0.5小时以后再喝水，千万切记．如果每天跑，则一次最好0.5小时，要中速．
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