想保护牙齿，首先要了解牙的构造。
牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。
人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。
第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28~32个均为正常。
牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。
牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。
牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。
牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。
血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔， *** 神经，则疼痛难忍。
（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。
刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷酪⒁庹返姆椒ǎ核匙叛溃潘ⅲ⑼昀锩嬖偎⑼饷妗2豢珊嵯蚶椿赜昧λⅲ裨蚧崴鹕搜丽浮？ 2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。
平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。
此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.如果牙齿有病，应及时就医。
遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。
愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。
饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！ 您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。
除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。 为了保持牙齿的健康：均衡饮食！ 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利。
事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗 *** ：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷、钙、氟……）还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水、水果、果汁），通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。
如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。
事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。
牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。
奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。
过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝矿泉水，它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。
氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。
我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片（根据年龄，0.5毫克到1毫克）。
在茶水、海鱼和某些蔬菜（菠菜、红皮白萝卜……）中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质（每日多于2毫克）可能会使牙齿变黑。
利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。
在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇（从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂）。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。
这样的我
短短的头发，圆圆的脑袋上嵌着一双会说话的大眼睛，高高的鼻梁。哈哈一笑，便露出两排整齐而又雪白的牙齿。这就构成了一个性格开朗、活泼爱笑的我——许小鑫。
说到这个名字，还有一番来历呢！我刚生下来时，妈妈找了一位盲人给我算命。盲人说我缺“金”，于是妈妈干脆给了我三个“金”。唉，写起来真麻烦，可我只能认命了。
我的爱好很广泛，跳舞、吹口琴、唱歌、写作我样样喜欢。最喜欢的是看书。我常常利用课余时间看书，一看就是半个钟头呢！告诉你，看书不但可以增长我们的知识，还可以提高我们的智力，使我们大开眼界。
我喜爱交朋友，也乐于帮助别人。遗憾的是我生来胆小如鼠，真应了“鼠”相。记得一个秋天的晚上，我一个人出去上厕所，外面伸手不见五指，大风“呼呼”地刮着，吹得我直打哆嗦。我裹紧衣服，继续摸黑走。忽然，我听见“沙沙”的响声，我马上想起神话里的魔鬼，便支支吾吾地说：“魔鬼……大……大王，你饶了……我……吧！”“咦，小鑫，你在这儿干吗呀？”我回头一看，唉，原来是爸爸。我哭了，说：“爸爸，你怎么不早来？你如果晚来一步，那就惨了！”爸爸笑着说：“真是胆小如鼠！”我听了生气地说：“谁叫我属鼠呢？”不过，我决定向这只“鼠”挑战！
同学们，现在总该知道我了吧！愿意和我交朋友吗？
站在小河旁，闻到的是臭气，看到的是挣扎，听到的是 *** 。
虽然太阳已经升起来了，给大地带来了光明，可身旁的灯依然亮着。这发生在身边的种种事情反映出人们不注意节约环保，使周围的环境变差，失去了昔日的美景。
正在人们意识到这一点，开始节约资源的时候，其他一些人仍在浪费，依然使用一次性筷子，洗完手后不关水龙头，乱砍树木…… 我们在地球上生活，怎么也离不开像水，火，树，土之类的东西。所以，我们要珍惜身边的点点滴滴，维护我们的家园。
水，是生命之源，是人类不可缺少的事物之一。我相信大家都听过这样一句话：如果人类不珍惜水，那么地球上的最后一滴水，将是人的眼泪。
是啊，的确要珍惜水，我国已有6000多个城市缺水，在那里，想要找到一滴水，也是很困难的，在日常生活里，我们也要珍惜水，例如：用洗米水、煮面水洗碗筷，可节省生活用水及减少洗洁精的污染；洗澡改盆浴为淋浴，并使用低流量莲蓬头，避免长时间冲淋。如果人人都这样节约水，一个月就共节省60亿立方米水，60亿立方米水就差不多等于一个中等大小的城市一年的用水量。
另外，我们在学校，公共厕所看到水龙头在滴水，就一定要去将水龙头拧紧；在游乐场，当看到有小朋友玩水，就一定要去制止他们。3月22日是世界水日，每年的这一天世界各国都会宣传：大家要爱惜水资源，保护生命之水。
其实，不光在这一天，在我们生命中的每一天，都应该珍惜每一滴水，用实际行动珍爱生命之水。 树木，它可以给予我们新鲜的空气，保持水土，防止洪水和沙尘暴的来临。
还给我们挡住毒辣的阳光，给我们撑起一把绿色的大伞。可是，这几年以来，树木却越来越少，发洪水的次数越来越多。
这是什么原因呢？原来，一些人贪财，将大量的树木砍伐，做成了家具、白纸、一次性筷子来赚钱。可是，人们买了纸后不但不珍惜，而且随意往地上一扔，在他们心中，它只是一个微不足道的小纸片。
但是他们有没有想过白纸就是树木，扔掉白纸就等于砍伐树木啊！我们不要以为一双双一次性筷子、一张张纸扔掉无所谓，中国有13亿多人口，如果他们每个人都那么想那么做的话，那这个世界会变成什么样子呢？谁也不敢想象。同学们，我们要拒绝使用一次性筷子，节约用纸张，不乱砍滥伐才是我们最好的选择！ 接下来，我们来谈谈节电。
电，也同水一样是人类生活中不可缺少的东西。在家，和电有关的东西也非常多，如：空调、电脑、洗衣机、冰箱……只要我们节省这些跟电有关的东西，也可以省很多。
下面我就跟大家说一些节电的小窍门。将未倒入微波炉专用的玻璃煮锅里，倒入适量的清水，盖好盖子，将放米和放水的玻璃煮锅放入微波炉，中高火，定7分钟即可。
为什么这么简单呢？因为一般电饭锅的功率是900瓦，用时20分钟，耗电0.3度；而微波炉功率是700瓦，用时7分钟，耗电不到0.1度。而且微波炉做的米饭颗粒完整，整体软硬适中，而电饭锅做的米饭有的地方软，有的地方硬，而且时常有糊锅的现象。
用微波炉做饭既省电又鲜美，两全其美。还有一种节电的方法：蒸东西时，蒸锅水不要放得太多，一般以煮好后锅内剩半碗水为宜，这样做，既可省水又最大程度地节约了煤气，何乐而不为呢？ 同学们，动起来吧，养成节能的好习惯，给身边的人做一个好榜样！鼓励更多的人加入节能的队伍里。
让苍老的地球重新焕发光彩。
最爱夕阳那抺绿
夕阳西下，悠闲的我蹦蹦跳跳地走在林间小道，望着湖面上倒映的残阳，心中无比舒畅，几只可爱的小狗在杂草边撒着欢儿，不时还叫了几声。我哼着小曲，慢慢地走着，脸上写满了幸福。
我焦急地走了几步，然而眼前的一幕却使我目瞪口呆----起重机轰隆隆地缓缓上升，挖土机左铲一下，右铲一下，刹那间，地上尘土漫天飞扬，我便急忙捂住鼻子。突然，树上的枯枝掉落在我的脚边，使我瞬间清醒过来，我抬头一看，小溪边的树，不在了；树上的窝，不在了；窝里幸福的鸟儿一家，也不在了。我望着溪边，鸟儿一家欢快的聊天浮现在我的脑海里，“呼”一阵风沙吹进了我的眼睛里，我揉揉眼睛，看看眼前的一切，混合着沙石的泥土四处飘散，工人们仍在忙碌，时不时还捂着鼻子，大声地说着话。
记得那是三四年前的一秋天，那是个收获的季节，麦香混合在尘雾中，弥散在田野上。太阳已经偏西了，收割后土地里早已堆起了好几堆金黄色的麦垛，大家都在忙碌着，黄牛在草地上吃着草，回味着乡村的无限乐趣，我倚在窗前，一边听鸟儿动人的歌声，一边闻着稻香的味道。 。
“可是这些，还在吗？”我站在工地旁，久久地深思着。
保护牙齿.从大家做起！
小荷作文网
"牙痛不是病，疼起来真要命".对这句话我已经有了深刻的体会，因为我以前龋齿过几次，每次都疼得吃不下饭，一刷牙就出血，疼痛难忍受不了，不得不去医院开药，冲洗，修补牙齿，否则，就会烂到牙根，影响健康。所以，我懂得了保护口腔卫生的重要性。现在，我每次刷牙都很认真，而且不少于三分钟，好久没再出现龋齿了。 小 荷 作文网
清洁的口腔是人生健康的基础。我们必须每天保持口腔清洁，尽量减少口腔内的有害细菌，因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。同时，清洁的口腔也反映出一个人，一个家庭，一个民族的文明素质及生活质量。与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。 所以，我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。
口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到美观，而全世界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从我做起。
然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还会引起严重的后果呢！下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。
1. 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利。
2. 釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。
3. 脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷、钙、氟……）还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
4. 四种奶制品让牙齿更坚固： 我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
当然，正确使用护牙工具也是很重要的。列如：我们最常用的牙签，如果用不好，刺到牙龈，会引起牙龈肿痛，所以，建议大家最好用牙线解决问题。
听了我的介绍，大家是否知道护牙的重要性了呢？好，保护牙齿，从我做起！
俗话说的好：“牙疼不是病，疼起来要命。” “哎哟，哎哟，疼死了！”原来是我的磨牙有一个黑洞，我躺在床上翻来复去，哎，这该怎么办呢？
妈妈看在眼里，却疼在心里，便带我去看牙医。让我躺在一张大躺椅上，头顶有一个无影灯，旁边有一个托盘，上面放着一套医疗器械，这些东西好像张牙舞爪的怪物，不怀好意的向我微笑，看到这些，我的心里又紧张又害怕，腿忍不住的发颤。医生走过来，温和地对我说：“小朋友，别害怕，一点也不疼，张大嘴巴，我来给你检查一下。”随着躺椅渐渐升起，我的心也提到了嗓子眼。医生用一个探针钩了一下黑牙。啊，好疼！我叫出声来了。医生又用像纽扣大小一样的小镜子照了照说：“嗯，是牙髓发炎了。”只见医生用小电钻钻了我的牙，感觉十分紧张，心想：我一定要张大嘴，可别钻着舌头！随着电钻的震动，我的脑袋也跟着嗡嗡作响。啊！真难受。随后，医生给我清理干净后，在小黑洞里填上了一些白色的东西。我照镜子一看，咦！黑洞不见了，只留下一个像黄豆粒大小的补丁，我的牙不那么疼了。
通过这次补牙，我终于明白了，妈妈让我每天坚持早晚刷牙的重要性。俗话说：“民以食为天，食以齿为先。”少年儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏直接关系到我们的身心健康。所以，我们要努力保护自己的牙齿，不受到细菌的侵害。
我们应该怎样保护牙齿呢？保护牙齿要从小开始。下面，给大家介绍5个良好的护齿习惯：
1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每3个月更换一次牙刷，刷牙时间5分钟，上牙向下刷，下牙向上刷，颌面平着刷，至少8—15下。
2、定期进行口腔检查。
3、少吃甜食、含糖饮料、辛辣 *** 性食物等。
4、吃饭后或吃零食后，要用温水漱口或咀嚼无糖口香糖。
5、多喝茶水预防蝺齿，不吃过硬食物以预防伤牙，切记偏食，以供牙齿健康。
我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。
我最棒，那一次又一次的合影见证着我在舞蹈比赛中刹那的辉煌，我多么想再一次身临其境呀！可是事实告诉我，光阴一去不复返，那只是片刻的荣耀，只能代表我的以前，不能用它来掂量现在与未来，更不能用它来衡量我人生的意义与价值.那一本又一本的证书，一块又一块的奖牌挂在我的胸前，捧在我的手中.那一刻，我是多么光彩呀！可如今的证书和奖牌已经被封锁在我的柜子了，做着一个个漫长而无边的梦，照这样看来，能有谁会比我更光彩更出色呢？
也许，你会认为我骄傲，自满，回苦口婆心的，滔滔不绝的对我说着你的长篇大论.可是你想过没有，这只是一种对人生的安慰罢了，并没有什么大不了的.所有的人都会这种心理的自我安慰，这再平常不过了.这也是一种让你充满自信的方法.而且，适当的鼓励还会转化为学习的动力，让你的学习\习作等各方面都更上一层楼.
我最棒！它虽然是一句简单的话，但它能概括我此时此刻的全部心声。
美丽的微笑，露出一口整齐、洁白的牙齿，这是健康的标志。许多人都希望自己的牙齿洁白如玉。那么，要使自己的牙齿健康，就要了解牙齿并注意爱护我们的牙齿。牙齿是人体中最坚硬的器官。有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。人的一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个。 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，爱护我们的牙齿。怎样保护牙齿呢？我来为大家介绍几种护牙的方法吧。1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生，少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。3.不挑食，多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。爱护牙齿很重要。希望大家都爱护自己的牙齿，露出迷人的微笑吧！
我是最棒的
记得我第一次到少年宫学武术的时候，才上幼儿园大班，当我第一次走进武术班的大门时，看到眼前很多陌生的小朋友，心里有说不出的害怕，紧拉着妈妈的手不放。这时，董老师走过来说：“潇逸是最棒的！”听了这句话，我果真不害怕了，跟着老师走进了练功厅。
从此，不管刮风下雨，还是酷暑严寒，我都坚持练习。每当我碰到困难不想练时，“潇逸是最棒的！”这句话就在我耳旁响起，于是我咬牙一直坚持下来。
我现在是二年级的小学生了，练武已有三年，在这三年里，我在武术方面获得了不小的成绩，这虽与我自己的努力和爸爸、妈妈的帮助分不开，但最重要的就是董老师的“潇逸是最棒的！”这句话时时鼓励着我，激励我前进。一分辛劳，一分收获，六岁时我就首次在国际大酒店为日本友人表演了中华武术，让日本人大吃一惊。接着的表演一次接着一次，最令我自豪的是，今年我囊括了绍兴市武术比赛丁组全部三个第一。告诉你们一个最新消息，最近在杭州西湖博览会中国武术国际交流赛中，我得了一块金牌呢！你们说，我棒不棒？！
是的，我是最棒的，无论现在，还是将来！