第1个回答 2022-08-29
现今 社会 ，不管是谁都希望自己是一个大高个，有一条大长腿，因为这样才能得到更多机会，比如找对象，对方更愿意找个子高挑的，即使颜值普通，也给自己加分不少。家长们都深知这一点，所以更希望孩子可以在身高上占据优势，无论找工作、谈对象都有利无害。
那么怎么样做才能让孩子长高呢？长高不是想长就能长，总不能拔苗助长，而是要通过增加运动、吃营养饭、充足睡眠，这三方面助力孩子长高，家长要明白。
还要知道孩子长高的两个重要阶段，一个是孩子三岁前，一个是孩子青春期，如果三岁前没有把握好，当孩子进入青春期一定要抓住机会，别再错过，不然错过就难再长高。
通常孩子到了青春期后，身高会快速增长，增长的跨度很大，女孩可以增长二十厘米左右，男孩可以增长二十五厘米左右，看到这个数字，足以说明青春期是一个快速长高期。
那么当孩子进入青春期后，家长别傻傻看着，而是要多下功夫，比如给孩子每顿都准备丰富的饭菜，营养要跟上，再比如帮忙安排好作息时间，劳逸结合，不要总窝在家里，让孩子多出门动一动，不要总熬夜，让孩子保证充足的睡眠等等。
信号一，孩子变得很能吃，和之前相比较饭量增加了很多，顿顿如此。
养孩子养了好几年，家长们对孩子的饭量都摸索出了一定的规律，知道他每顿饭吃多少、菜吃多少，基本上饭量很有规律，只是偶尔有时候比较饿。
但若发现孩子最近经常吃饭后还要找吃的，一直吃不饱的样子，那说明孩子进入猛长期了。
这是因为长高要消耗身体的营养物质，所以孩子经常感到饥饿。那么家长们发现了，要尽快给孩子多补充一些蛋类、豆类、肉类等，这些食物营养全面，蛋白质丰富、钙质丰富，都对孩子长高有利。
但要记住别因为孩子饿，就经常给孩子提供特别甜的食物，或者一些高热量的食物，因为吃了这些会引起孩子出现性早熟，导致发胖，这样一来就会耽误孩子长高，适得其反，所以在饮食上多注意，别弄错了。
还有别给孩子吃一些营养品、大补的食物，这样做会影响孩子的脾胃，而脾胃差了胃口就不好，胃口不好就会耽误营养摄入。
信号二，孩子的鞋子没穿多久就穿不下了，衣服也是如此。
当孩子进入猛长期后，脚长得很快，刚买的鞋子还没有怎么穿就穿着有些挤脚，甚至穿不了了，遇到这个情况，不要不舍得花钱买新的。
衣服也跟鞋一样，之前穿还有些大大的，而到了猛涨期后衣服突然穿不了了。
每个孩子都要经历这个阶段，家长们要及时给孩子更换合适的鞋子或者衣服。不要提前买太大，特别是鞋子，太大的话走路不方便，更不能穿别人的鞋，对脚部发育有伤害，衣服大一点倒没关系，但要保证衣服的整洁。
信号三，孩子睡觉或者走路时常腿疼
当进入猛长期后，骨骼会快速增长，而晚上睡觉时身体在分泌生长激素，运动是也会分泌生长激素，所以孩子会感到腿疼，遇到这个情况，可以先检查一下有没有受外伤，一切安好的话，多半是进入猛长期了。
可以到医院做个检查确保无事，家长要做的是要保证孩子每天可以摄入充足的钙，也就是要在饮食上下功夫，如果想通过吃钙片补钙，可以咨询一下医生哪种更好，别乱吃。
这三个信号注意观察，别大意了，早知道就可以早做打算，从饮食、睡眠、运动三方面着手，助力孩子长高。