每天早上跑步可以长高吗？如果能的话几点开始跑？跑多久？

Question

每天早上跑步可以长高吗？如果能的话几点开始跑？跑多久？

Answer 1

男性12-28岁是发育成熟期，女性10-26岁是发育成熟期，如果你还在这其中的年龄，那么你不用担心，只是，要注意一下，早睡早起，不抽烟喝酒，不喝可乐雪碧这些碳酸饮料，不熬夜，多喝牛奶，早上跑步30分钟，晚上散步30分钟，多吃水果，还是会有长高的机会的。
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