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一个重53kg的女生以4.5km一小时快走半小时消耗多少热量?
如题所述
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第1个回答 2021-04-06
走路(4.0km/h) 大概每小时消耗热量134千卡,半小时消耗热量70千卡左右。
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正常成年人步行正常的速度,
一小时
大概走
多少
公里
答:
一般慢走(
一小时
4公里)
消耗热量
255卡,快走(一小时8公里)消耗热量555卡,慢跑(一小时9公里)消耗热量655卡,快跑(一小时12公里)消耗热量700卡。正常人坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。
每天慢跑
4.5
公里,大概
消耗多少
卡路里?
答:
一般在慢跑以9km/hr的速度跑
一小时
之后,可以
消耗热量
655卡。但是通常慢跑是以不会喘的节奏跑步,多以6-8km/hr的速度匀速前进,
一个小时
可以消耗600卡左右
的热量
。
骑自行车
半小时
多能
消耗多少
卡路里?
答:
大概在450千卡到750千卡这样的能量咯
!其实,如果不是需要精确的。只要是每天运动,并不需要计算你消耗了多少,一切都是为了健康么 常见活动的能量消耗量 活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办...
一个
人正常一天能走
多少
公里
答:
人按正常行走,
一小时
大概能走5公里。那么,正常人在平坦路面一天走8小时的话,可以走40公里;努力坚持走10个小时的话,可以走50公里。但是,人要是连续走4个小时的话,人的体力估计会消耗的所剩无几,毕竟在持续不断的情况下人的体力消耗会是一个加速消耗的过程。因此,极限状态下,受过训练或锻炼...
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