家里有女孩的妈妈不仅要非常注意自己孩子的心理问题,还要对女孩子的身体发育方面特别关心一下。例如女孩子每个月都要来一次的月经。很多女孩子刚来月经的时候还很懵懂,不知道这个是什么,这时候就需要家长去正确的引导,让她慢慢去了解关于性的事情,懂得保护自己,那么十一岁女孩来月经正常吗?
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经第一次来潮称月经初潮。月经初潮的年龄多在13-14岁之间,但可能早在11岁或迟至16岁。 16岁以后月经尚未来潮应当引起重视。月经初潮早晚主要受遗传因素控制,其他因素如营养、体重亦起着重要作用。近年来,月经初潮年龄有提前趋势。
因为现在是青春期,由于卵巢功能不健全,年龄小内分泌还未达到稳定状态,一段时间内月经可能是不太正常的。现在很多女孩儿在来之前都会有嘴馋,脾气差,腹部腰部酸胀等反应,估计到13、14岁也就差不多该来了。
开始有白带了(内裤上有淡黄色的的黏黏的是白带),那就一定要注意卫生了,要多洗勤换,注意不要经常受凉,有时候可以用用护垫的,但是也不要天天用。如果第一次来了,一定要注意着凉啊,如果第一次着凉了,有可能会导致以后都痛经的,但这个也是因人而异了,反正不管怎么说,月经是不用害怕的,这个女性必须有的。
进入青春期,女孩的卵巢发育成熟后,大约每一个月有一个成熟的卵从卵巢中排出。如果卵没有受精,子宫内膜就会自然脱落,引起子宫出血(内膜脱落时,会感到肚子疼,腰酸背痛),这就是月经。第一次来月经叫做初潮。月经初潮的年龄一般在11~17岁。月经周期与卵巢排卵周期一样,约28~30天。一般来讲,女孩11岁前期乳房增大,快12岁时阴毛生长,12岁前期是生长高峰。12岁中期是体形改变期,13岁前期腋毛生长,13岁中期为月经初潮期。
1.中药调理
中医主要有三种调节方式:
肝脏:调理肝脏的目的是保持血液畅通,血流畅通。经血不会留在体内。
肾:由于水来自肾脏,因此,如果你想从根本上解决这个问题,你必须先照顾肾脏,只让肾脏变得活跃,月经才流动。
脾:脾胃的主要功能是食物消化。脾胃功能好,食物吸收良,可以补充营养,弥补血液的流失。
2.饮食调理
(1)多吃蛋白质和高纤维食物
午餐和晚餐可以添加很多肉,豆制品,鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充在月经期间流失的营养物质。同时,还要多吃蔬菜,全麦食品,水果等。
(2)吃甜食和咖啡因饮料
糖分过多的食物,如糖果,巧克力和蛋糕可能会导致血糖升高,影响月经的稳定性,并引起身体不适。强烈的茶,咖啡和其他饮料会让女性容易着急,很难冷静地迎接月经的到来,所以建议爱茶的女性朋友可以喝大麦茶,效果更好。
(3)更多的经血推荐吃高质量的
如果你经常月经延误,还出血过多,建议你多吃葡萄干,大枣,菠菜等。这些食物可以有效地帮助你补充血液并让身体快速恢复。