我6岁的时候，在学前班里读书。
那一次运动会上的跑步比赛，令我终生难忘。 比赛快开始了，我看了看将要和我比赛的队员们。
突然间，我看到了徐小丽。天啊，她可是出了名的“飞毛腿”呀！和她跑步比赛，我跑得再快，也只能得第二了。
心急如焚的我，为了掩饰我的慌张，表面却格外镇定。 裁判喊：“预备……跑！”各位队员们飞一般地冲出起跑线。
刚开始时，大家都跑得差不多快。过一会儿，我看看后面的队员们：咦？徐小丽呢？猛地一回头：她都跑到我前面去了！我开始使出全身的力气，往前冲。
我看见同学对我家有，老师也用力鼓励我，我更用力了。心想：我一定不能辜负老师、同学对我的期望。
在快要到达终点的时候，我竟然和徐小丽是平手。在这千钧一发的时刻，我脑子里闪过一个邪恶的念头。
想：这样我就不会辜负老师、同学对我的期望。可是，如果这样，徐小丽就会受伤。
不这样做，我又不会得第一。怎么办呢？没想太多，我把脚一伸出去，“啊！”徐小丽被我绊倒了。
回头一看了一下她的脸：全是泪水、汗水。真想去扶她，面对老师、同学的加油声。
我只好狠下心，冲了上去……“恭喜你呀！同学，你获得了第一名！”裁判对我说。“郑新蕾，你居然能跑过徐小丽耶！”“你好厉害呀……同学、老师都夸我，我却不那么开心。
望着徐小丽被她同学扶回教室的背影，我心都凉了半截。 有一天，听妈妈说，我要转学了。
趁那个时间，我把事情一五一十地讲给了徐小丽听。不停地给她说对不起，她不仅没怪我，还要我和她做朋友，当然、我答应了她。
从那件事以后，是徐小丽让我知道，不要做违背良心的事。 也让我学会包容他人。
那件事，真令我难忘。
很高兴为楼主解答，下面为资料：
日已偏西，夕阳无限美丽。
落日余辉照射下，在充满生机的小公园里，象往常一样出现了一个女孩的身影，她正在公园的小道上奔跑。你知道她是谁吗？那就是我啦！
我最喜欢的运动就是跑步。每天放学后，我都会到小公园上跑上几圈。以前，每当做错事的时候，我常被严厉的母亲罚跑步，所以我从小就习惯跑步，喜欢跑步。
我喜欢跑步，起跑的时候，深呼吸，然后飞翔，那种感觉真的很美。我的教练曾告诉过我：“记住，那就是你的终点。”他指着前面 终点线，又说道：“在奔跑的时候，深吸一口气，你会感觉自己长了一对翅膀，带领你奔向终点。终点就在你的前方，努力飞奔吧！”所以，每次跑步时，我都会想起这句话，这时，我会感到我自己长出了一对“隐形的翅膀”带领我飞翔。那感觉真的很美，因此，我喜欢跑步，喜欢跑步的感觉。
我记得在小学时，我突破了学校女子百米跑的记录。在那赛场上，我做好了准备起跑的姿势，如箭在弦上，随着枪响，迅速地冲出起跑线。风，把挡在我眼前零乱的发丝吹开。目视前方的终点，那种奔跑时飞的感觉又涌了上来。在前半程我占有绝对的优势，旁边的谭艳同学也不甘示弱，奋力直追。快了，我感觉到来自我强烈的讯息，我要赢了。快到终点时，我奋力一搏，以一肩之差险胜。冲过了终点线，我感到洋溢在周围陌生人脸上兴奋而绚烂起来的光彩。啊！我赢了，我破记录了。在比赛前，我并没有想过我会胜利，会破纪录，我只知道我准备享受跑步的美。
妈妈还告诉过我：不仅跑步时是面向终点，努力奔跑，你就会长出一对翅膀带领你飞向终点。学习也一样。你要明确目标，努力奋斗，那你也将会长出一对带领你飞向知识海洋的翅膀！”
跑步不仅带给我快乐，还给我不一样的感觉，所以我更喜欢跑步了！
我站在公园的小道上，深呼吸，然后飞了出去。飞奔时，我背后再次长出了一对美丽耀眼的翅膀，带领我飞向终点，而我的终点，就在前方。
日更偏西了……
Oh!Mygod！天哪，下午要跑800米！这是女生最最最惧畏的一件事情了，一提到这个词，大部分人的反应是肚子痛、脚痛、头痛或什么七七八八的问题。对于一向为体育课而烦恼的我来说，没有任何一件事比它更可怕了，我甚至考虑自己会不会半路昏倒。
一个早上，我都恍恍惚惚的，在想下午该怎么办。同桌跟我打赌，考试的时候他一定在我1/2名以内，我随随便便地答应了。下午，第一节课的上课铃响了，这个可怕的时刻终于来到了！每次我们的口号都是“女士优先，男士靠边”，唯独这一次恰恰相反，我们“大方”地将先考的机会恭手让给了男生。但是我们终究躲不过考核。我们站在起跑线上，每个人的脸上都有一种异样的表情。我紧张得心都跳到了嗓子眼，仿佛一张口就会吐出来，而不争气的腿，还没开始跑就软了。其他人也好不到哪里去，每个人都拍着胸脯，嘴里讲着“好紧张，好紧张”而且越讲越紧张。“预备——”随着老师的喊声，空气顿时间凝固了。“跑！”同学们都跑出去了，至于速度，我想不好形容，因为有快有慢，这是大家的策略问题。我出师不利，跑在最后一个，不过我想，要笑到最后才是胜利。刚开始跑时很轻松，我始终保持着速度。一圈，两圈。。我心里默数着。到第三圈了，这是最后一圈，可我觉得越来越没力气，腿越来越软，呼吸越来越困难，肚子也隐隐作痛。我真想停下来走一会儿，哪怕几秒钟都好。但是我以前试过了，只要一停下来，就不想跑，就跑不动了，所以现在唯一可以做的就是坚持。许多同学都停下来走了，我慢慢超过了她们，贾燕妮，刘青倩，晓莉，前面的同学不多了，离终点也不远了，大概50米左右。可我实在是支持不下去了，太累太累了，不停地喘着气，脚就像灌了铅一样沉，我的脸热得发烫，就像正在试管中蒸馏的木炭。想必就算两天没吃饭也不至于这么累。我的脚步小了，速度慢了，就快停下来了，被水秀超了过去。这时，一个同学喊到：“许云婷，加油啊！铁蛋在前面等你！”这虽然是一句损人的话，但也算是一种鼓励吧，为了那句话，为了打破第10名的记录，为了能不被体育拉分，为了能考上一中，为了我和同桌打的赌能赢，我鼓起勇气，使出全身的力气，不顾一切地向前冲去，离终点越来越近，越来越近，20米、10米、5米、2米、0。5米。。到了！到了！我胜利了！第五名！进步了5名！赢了！我和同桌的打赌赢了！我们都是第五名！这是一个很大的突破，在实际上我得了第五名，但在精神上我得了第一名！
原来，坚持就是胜利！
你好，我是"体育狂人之家"的 关于长跑 主要属于耐力跑锻炼你的心肺功能 练长跑很简单 就是肌肉的无氧呼吸能力 当你坚持不下去了就想着在坚持1分钟1分钟以后就想再坚持记住长跑就是1分钟也是长足的提高 其实大家都有个误区就是要跑快才能提高这是错误的 应为我说过了耐力跑锻炼你的心肺功能 不一定的要跑快 当你耐力好了自然可以跑的轻松 这也是意志力的体现 每个运动员的基本素质 建议变速跑就是跑100米走30米在跑100米走30米照这样跑至少8圈 记住要有坚定不移的信念你会成功的 我是一名田径运动员当坚持不住了我就想今天死也待死在跑道上拿出男人的气概你就是最亮的一颗星 祝你成功q。
平时跑800米也没什么，至少我是班里800米前三甲。
但是到了比赛，全校乃至全县比赛就不一样了，心理素质还不够高的年纪、经历又是那么有限，作为班级跑步的优秀选手，代表班里参加比赛对我来说好像是水到渠成的事情，但是可能也只有我知道，我内心是多么得纠结、多么得恐惧。从比赛开始前的一个月就开始训练， 比赛前几天就紧张到哆嗦，我携带的紧张情绪太多，可是除了自己，又有谁能够帮得上忙？比赛那天的早晨，胃口很不好，买的早餐只吃了一点点，我知道这是紧张所导致的。
我有模有样地学着高年级的师哥师姐做着比赛前的热身运动，只有我知道风平浪静的表面掩藏着波涛汹涌的紧张。站在起跑线上，我用意念支撑着，一声炮响，我的脚像注了铅似的，比平时沉重好多，一开始我就判了自己死刑，我跑不赢。
结果我真得输了，但是我知道这只能算是一份经历，这样的经历告诉我心理素质是有多么重要，而心理素质需要自信、能力做支撑，在往后的生活里，我不断战胜自己，让自己心平气和地去参加每一次活动、每一次比赛，我相信充分的准备和付出总会让自己收获越来越多的满意和好的成绩。
我爱跑步曾经有人说过“生命在于运动”。
这句话说的一点也不错。因为运动可以使人身心健康，运动可以让人变的坚强。
小时候，我经常生病，课也落下了很多。来到学校，参加了阳光活动一小时、体育课才把我从一个病秧子变成了一个健康的儿童。
在纵多的运动中，我只对跑步情有独钟。随着上课铃的响声，同学们冲出教室，因为这节是体育课嘛！李老师说今天训练50米乘8，不合格者跑操场十圈。
我在心里暗暗祈祷：合格分是2分钟，一定要合格啊！前面的同学有的发挥不错，有的无情地被判处“死刑”。终于轮到我了，“嘘~~”老师吹哨子，我像离了弦的箭似的冲了出去。
我左右两旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我赶，渐渐拉开了距离。
跑完两圈后，我发现腿有点体力不支了。一直领跑的蒋冰清，此时也明显放慢了速度。
风一直灌到我嗓子眼，难受极了。心里有点坚持不住了。
好不容易跑完了三圈。“加油，周薇，还剩最后一圈了，加油啊！”听到了蔡博雅的加油声，我想加快速度，可是脚却像灌了铅似的，跑不动了。
还有一个回合。我大口大口的喘着粗气，两手拼命甩动两条手臂，抬起脚跟，迈着机械的步子，坚持不懈地跑着。
前面有的同学在为我们倒计时“五、四、三、二、一”我冲过了终点“1分59秒”李老师说到。耶！我终于及格了。
此时心中的这块大石头终于落下了。从此，我喜欢上了跑步这一项运动。
运动能够增进健康，提高生命质量。有了健康的身体，工作、学习，一切才有保障。
我爱运动。