可能早晚吹到冷风，便轻咳了几声清清喉咙，但却引来许多人侧目，现在全球疫情紧张，似乎多咳几声都会造成别人观感不佳，但忍住不咳真的对身体好吗？
小小耳鼻喉科诊所挤满患者，虽然医护人员和看诊患者都戴上口罩，但人人自危，想咳嗽只敢咳出来，对于这样的情况，台湾耳鼻喉科医学会常务理事陈建良医师指出：「虽然学理上并没有说不咳出来会有什么危害，但会建议有痰的话还是要清掉比较好。而且真的想咳嗽时，应该是无法忍住的。」
但对于引起咳嗽的可能相当多，陈建良医师解释：「最常见的是上呼吸道感染，像是一般的感冒或是流感，以及一些疾病像是过敏性气喘、鼻涕倒流、过敏性鼻炎等，还有其他非呼吸道疾病，像是肺炎等，都会造成咳嗽。」但不管慢性还是急性，舒缓咳嗽都是同样的方法，但先知道咳嗽原因来对症下药。
医师认为，止咳最好的方法是根除引起咳嗽的原因，比如本身没有慢性病却咳个不停，超过一段时间后，就得赶紧去看医生，不过也有一些小撇步帮助止咳。
此外，身体脱水也会让免疫系统分泌更多组织胺，导致鼻黏膜肿胀、分泌更多黏液而引起咳嗽，因此更需要注意补水。
坊间也有偏方 ，例如在水中多加蜂蜜水、姜片，但尚未有充足证据来证实是否有效。
适度拍打： 有时候会拍拍背部或是胸部，目的就是要让痰能顺利排出。但拍痰的情况要在吃饭前后1个小时，才不会呛到引起呕吐。 *** 穴道： 可透过穴道按压的方式来止咳、顾气管。 「合谷穴」适合在感冒咳嗽时按2.迎香穴是对呼吸道感染、鼻涕倒流时的止咳效果不错。
按下穴道后会有酸涨感，合谷、迎香两穴位建议每日都按30下，可以早晚都按。
陈建良医师小档案
现职：台湾耳鼻喉科医学会常务理事、陈建良耳鼻喉科诊所院长 专长：小儿科、耳鼻喉科