他在阿森纳青年队开始职业生涯，在对阵考文垂和米尔顿凯恩斯的比赛中得分。是2007·08赛季U18队的关键球员，出场23次打进5球。此后他在2008年被选入预备队，2008年9月在对阵切尔西的比赛中完成预备队首秀。同月在联赛杯对阵谢菲尔德联的比赛中，弗林蓬与他在青年队的队友杰·埃曼努埃尔·托马斯一起被选入替补名单。
2009年5月22日，弗林蓬在青年足总杯决赛对阵利物浦的比赛开场十五分钟便受伤下场。
2010年，弗林蓬在阿森纳在奥地利的季前备战中表现抢眼，主帅阿尔塞纳·温格特别称赞了他在2010年酋长杯中的表现。
2010年8月19日，弗林蓬在训练中前交叉韧带受伤，不得不离开球场9个月。在伤愈复出之后，弗林蓬在2011年6月17日透露，自己可能租借至英冠球队加迪夫城或英甲球队查尔顿足球俱乐部，从而获得稳定的出场机会。
2012年1月1日，阿森纳官网宣布弗林蓬租借加盟狼队，效力至赛季结束。弗林蓬去到狼队后表现出色，五场比赛均有不错的发挥。2月，埃马纽尔·弗林蓬因为右膝韧带严重撕裂提前告别本赛季。意外受伤意味着弗林蓬将提前回到阿森纳。2010年弗林蓬的左膝就曾经有过类似的伤势，对他而言这样严重的受伤无疑是残忍的，根据惯例，十字韧带撕裂一般需要半年左右时间恢复。
2013年1月26日，阿森纳俱乐部官方宣布，艾玛纽尔·弗林蓬被租借至富勒姆足球俱乐部，租期至赛季结束。
2014年1月31日，冬季转会窗口关闭前夕，阿森纳官网宣布与他解约，弗林蓬永久转会加盟英冠球队巴恩斯利。
在完成转会后，这名前枪手中场为新东家出战9场比赛，除了首秀开局30分钟就被红牌罚下外，他在余下的8场比赛中总共领受了4张黄牌。
2014年5月，已经确定降级的巴恩斯利宣布14名球员，而弗林蓬就是其中之一。而他正式加盟这支英冠球队还不到4个月。
随后，他加盟了俄罗斯足球超级联赛的乌法队。
国家队履历
弗林蓬在2007年6次代表英格兰17岁以下国家队出战，并在一项邀请赛中在第71分钟打破德国17岁以下国家队的大门，英格兰也以1:0战胜德国。并先后被征召进入英格兰19岁和21岁以下国家队。
2009年弗林蓬曾表示自己是一个加纳人，会一直为加纳踢球。2011年，加纳足协宣布弗林蓬的未来属于加纳国家队。
