2008年奥运会，三米板跳水比赛开始了，跳水皇后郭晶晶和吴敏霞是第二个跳水的。
轮到我们国家了，郭晶晶和吴敏霞跳十分漂亮，婀娜多姿的动作和很小的水花得到了观众和评委热烈的掌声，她们不负众望分数很高，不过美国、英国，也都很强，也是郭晶晶和吴敏霞最强的对手。
第一局结束了，果然美国和英国的分数和我们一样，一连两局她们的得分都是一样的，我想：真正的较量才刚刚开始，因为前两局都是规定的动作，从第三局开始就是自选动作了。
从第四局开始，我们梦之队和美国、英国的分数渐渐拉了，她们配合的是十分默契，状态也越来越好。最后以高出将近三十分的成绩稳拿第一。
看见我们中国又拿了金牌，在这是我几乎想冲到在上班的爸爸那告诉他这个好消息！
奥运开幕已经四天了，我国已经夺得了9枚金牌，昨天女子三米双人跳水又夺金牌，人们欢呼雀跃。
我国选手郭晶晶、吴敏霞双双搭对，站在三米跳板上，场内观众用热烈的掌声欢迎他们两人的出场。她们凭着多年经验，第一跳，沉着像银燕跳入水中，得到了52.80分。第二跳，她们两人活如海豚，完美落入水中，得到了57.60分的好成绩。第三跳，向内翻腾两周半，像雄鹰俯冲向下并落入水中，得到75.60分。第四跳反身翻腾两周半，像翠鸟捉鱼，干净利落的入水，得了81.90分的好成绩，最后一跳郭晶晶、吴敏霞轻如鸿毛，缓缓落入水中得了75.60分，总分343.50分，轻松夺冠，俄罗斯居二，德国居三，我国两名选手为国争光，再创辉煌。当记者采访时，她们热泪盈眶对记者说：“感谢祖国的培养，教练热心教导，全国人民的支持，再加上自己的坚持、努力、拼搏两人互相合作，才能夺得今天的这枚宝贵金牌。
别看这枚小小的金牌，她们付出了多少的汗水，这是来之不易的，真是“台上一分种，台下十年功”，艰苦的锻炼迎来今天的荣誉。
1、一群傣族少女姗姗走来，肩上扛着小纺车，手里提着小灯笼，紧身拖曳的筒裙在随风摇摆。她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。
2、看见冰场上的人，穿梭一般地滑来滑去，我的心激荡着，也急忙换上冰鞋，上场去了。开始的几步，多少有些荒疏了的感觉，转了几下之后，恢复常态了。我又向前滑行，左右转弯，猛然停止，倒退滑行……一个年龄和我差不多的小孩，像我当初头次进冰场一样，他趔趔趄趄，一个跟头；摇摇摆摆，一个 *** 蹲儿。
3、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
4她的笑容定格在琉璃般的晨光中，苍白而甜美的笑容里，泛起淡淡的悲哀~
5她吃力地仰望着他，静静微笑，眸子中有九十九分的柔情，和一分怨恨。但那一分怨恨也如童年遗失的糖果，生涩到头，也还是甜蜜
6她的笑容终于解脱了痛苦，变得纯净、通透，仿佛回到了初见时的豆蔻年华。
7她很喜欢坐在高处， *** 的纤足垂在空中，让柔和的风从脚面上吹过，感受那习习的清凉。
8这眼神中有伤心，有愤怒，有痛悔，也有深深的失望。但终于，这眼神转为冷彻，面对陌生人的冷彻。
9月落日升，她一动不动，直到夜风吹干了她脸上的眼泪，也吹尽了她身体的最后一丝温度，才终于在冰冷的湖水中倒下。
10他经常这样一望就是一天，一动都不动，直到满天的星辰升起，照亮他的眼睛。当星辰湮没，太阳初舒它那炫目的光影时，他仍然一动不动，只是这时他的眼睛中，就会透出一种难以名状的痛苦与沧桑。
11他扬起头，就见金光的深处，一张极为美丽的面庞正向着他微笑。
12那张绝美的脸上闪过一阵愤怒的惊骇，慈美的眼睛刹那间变得狠辣了起来。
13翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。
14他表面上保持着充分的礼貌，醒言暗地里却竖起耳朵，留神倾听从远方吹来的海风中夹带的声音，因为，近来他那愈加敏锐的灵觉告诉自己，今晚很可能还会有一场极不寻常的事情发生——
15她们银色的长发在风中披散，宛如一蓬蓬如玉白莲，无根自开在神山深处。一捧捧桃花从她们手中飘落，如散满天花雨。
1.玲玲不到两岁，胖墩墩的.红扑扑的小脸蛋上，有一双水灵灵的眼镜.小辫儿朝天翘着，粉红色的发带在头上一颠一颠的，像两只飞舞的彩蝶.尤其逗人喜爱的，是她那张伶俐的小嘴.
2、看上去，杜老师也就30来岁，那张严肃的长方形脸上戴着一副黑宽边眼镜，两只不大的眼睛在镜片后边闪着亮光；两个嘴角总是紧紧闭着，平时很不爱说话.在我的记忆里，好像他只有那么一身半新不旧的蓝衣服，袖子也总爱往上挽一截.每当下课的时候，他就把书本往胳肢窝下一夹，把用剩下的半截粉笔往口袋里一装，低着头，像找来时的脚印似的，慢慢地，一步步向着自己的办公室走去.可是，在课堂上，他像变成了另一个人.他讲起课来滔滔不绝，朗读起课文来声音异常洪亮，有时还会激动得脸上放出红光，一步跨到讲台前，挥舞着手臂……同学们的注意力都被他吸引住了，睁大眼睛看着他.
3、这位老汉的眉毛胡子都花白了.但脸膛仍是紫红色的，显得神采奕奕.他身穿崭新的青布棉袄棉裤，头上还包着一块雪白的毛巾.老汉蹲在地上，乐滋滋地抽着旱烟.
4、太阳晒得墨黑的清瘦的脸上，有一对稍稍洼进去的大大的双眼皮儿眼睛；眉毛细而斜；黑里带黄的头发用花布条子扎两条短辫子；衣服都很旧；右裤脚上的一个破洞别一支别针；春夏秋三季都打赤脚，只有上山抓柴禾的时节，怕刺破脚板，才穿双鞋子，但一下山就脱了.
5、这是个三十来岁的年轻人.身穿军用棉大衣，脚穿高筒皮靴.高个子，方脸盘，长得很魁梧.下巴上有一颗黑痣，那双眼睛在黑暗中闪着亮，使人觉得粗犷又精明.
6、李云是一个机灵、陶气的孩子.他胖乎乎的脸上，长着一对调皮的大眼睛，眼帘忽闪忽闪的，那两颗像黑宝石似的大眼珠只要一转，鬼点子就来了.在他那黝黑的脸上，不论是那鼓鼓的腮帮，还是那薄薄的嘴唇，或者那微微翘起的小鼻尖，都使你感到滑稽逗人.
7、这老汉，头上戴着一顶破草帽，露在帽沿外边的头发已经斑白了.肩上搭着一件灰不灰、黄不黄的褂子.整个脊背，又黑又亮，闪闪发光，好像涂上了一层油.下面的裤腿卷过膝盖，毛茸茸的小腿上，布满大大小小无数个筋疙瘩，被一条条高高鼓起的血管串连着.脚上没有穿鞋，脚板上的老皮怕有一指厚，……腰上插着旱烟袋，烟荷包搭拉在 *** 上，像钟摆似的两边摆动着.
“每天跳五十次，多长十公分！”茅老师说。我们都听得很兴奋，因为这次大课间，茅老师想出了一个新的玩法：纵跳摸高。他要让我们感受一下“飞人”的滋味。
来到体育馆，茅老师从器材室拿出一根竹竿，大约两米，竹竿上系着一根绳子，绳子下面挂着一个袋子，袋子里装了一颗排球，我们要做的是从五米远的地方跑过去，再跳起来打到那颗排球。看起来很富有挑战性的样子，我们都跃跃欲试。
开始了，打头炮的是“小朱”，他飞快地向竹竿那边跑，只见他到了球底下，一个飞跃，“啪”的一声，球被打中了，大家发出了惊叹声。就这样，男同学们一个个像无畏的勇士一般冲了上去，一声声叫好声传来。到了我，我飞快地跑过去，跳起来，再伸出右手，使出了吃奶的劲，把手伸直，用力一拍，最后只差一点点，与“球”擦肩而过。我灰心丧气地跑回队伍。当茅珑瀛上的时候，我仔细地看着，只见他飞快地跑过去，轻轻一跃，用力地拍下去，手落，球也落，原来绳子被茅珑瀛一拍击散了。终于又到我了，这次我以百米冲刺的速度跑过去，拼命地跳起来，一拍，太好了，中了！
茅老师发现只有男生，没有女生，原来她们都远远地躲在一边，于是他把女生全都叫了过来，让她们来跳。我们则像刚才女生看我们一样，哈哈地笑着看她们。
很快，大课间结束了，我期盼着下一次跳得更高。
跳水动作的组别、姿势、号码和难度系数
竞技跳水动作类型繁多，从现今的国际跳水竞赛规则来看，共有87个不同种类的跳水动作。 一、动作组别 跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个级， 第1组——面对池向前跳水。 第2组——面对板（台）向后跳水。 第3组——面对池反身跳水。 第4组——面对板（台）向内跳水。 第5组——转体跳水。 第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。 二、动作姿势 跳水动作的姿势。可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。
三、动作号码 每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如： 1~4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。 第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾转体的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体用数，计算方法同前。例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。第6组臂立动作也采用3位数（有转体动作的仍为4位）。第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。 有转体动作的臂立跳水采用4位数，第一位是6，表示臂力跳水 ，第二位是翻腾方向，第三位是翻腾周数，第四位是转体周数。例如2008年北京奥运会上女子10米台上几个运动员跳的6243D，表示臂力向后翻腾2周转体1周半任意姿势 四、动作难度系数 动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板1O3B，难度系数为1.6。10米台307C，难度系数为3.4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405C,1米板的难度系数为3.0,3米板的难度系数为2.7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板109C和307C及10米台109C，难度系数均为3.5。
动作：1、《傣族》一群傣族少女姗姗走来，肩上扛着小纺车，手里提着小灯笼，紧身拖曳的筒裙在随风摇摆。
她们的身材是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。3、《雨天在现》十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。
狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。4、《我的好朋友》中午由于下雪，我不能回家吃饭了。
正当我要写作业的时候，突然一个香喷喷的包子塞到了我的嘴里，我回头一看是小明正调皮地眨着眼看着我。5、《体育课》宁佳音跑到跳高架的横杆前，又脚踏地，双臂猛摆，身体就像小燕子一样飞过了横杆。
6、《我的弟弟》他如法将瓜子塞进口中，“格”地一咬，然而咬时不得其法，将唾液把瓜子的外壳全部浸湿，拿在手里剥的时候，滑来滑去，无从下手，终于滑落在地上，无处寻找了。他空咽一口唾液，再选一粒来咬。
这回他剥时非常小心，把咬碎了的瓜子陈列在舱中的食桌上，俯伏了头，细细地剥，好象修理钟表的样子。约莫一二分钟之后，好容易剥得了些瓜仁的碎片，郑重地塞进口里去吃。
神态：1、《给我深刻印象的课》这时，一阵热烈的掌声打断了他的思绪，他猛的一抬头，看见肖大名正从讲台上走下来。他立马又紧张起来。
他的目光四处移动，似乎在搜寻什么，他是那么的不安，甚至不敢接触任何人的目光。然后他又把头低下去，好像怕被别人看见似的。
他的手指一会儿便被汗水打湿了。（神态）2、《篮球》他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。
看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉一下子僵住了，纹丝不动，就像电影中的“定格”。我们几个也都像木头一样，钉在那里了。
3、《朋友》晓鸿恰好面对窗户坐着，午后的阳光射到她的圆脸上，使她的两颊更加红润；她拿笔的手托着腮，张大的眼眶里，晶亮的眸子缓慢游动着，丰满的下巴微微上翘——这是每当她想出更巧妙的方法来解决一道数学题时，为数学老师所熟悉、喜爱的神态。语言：1、《口香糖》7:50，小刚搓着朦胧的睡眼拖着步子进了教室，课代表正在收作业，叫道：“小刚，你的作业！”小刚一听马上直起了腰，呆呆地立着，突然，他一拍自己的脑门，弓着腰从书包里翻找起来，课代表敲敲桌子：“还没找到吗？就差你的。”
小刚一面找一面嚷着：“我做了，别着急。”好不容易小刚把作业本从书包里拽了出来，交给了课代表。
课代表看看这本“蓬松”的本子，摇摇头出了教室。1、《奖杯》“董理，这个送给你，中午放学回家再打开看。”
我正专心致志地做作业时，后面的王霄递过来一张精美的贺年卡。“现在不能看？”我犹豫了一下，“不行！”她狡黠地笑了笑。
“好吧”，我望着她那双神秘的眼睛，无可奈何地答应了。2、记得那得一个星期天，我想多睡一会儿，赖在床上不起来。
爸爸看见了，把我从床上拽起来，说：“小懒虫，快起来，马上就要来客人了！”“客人？是谁呀？”我奇怪地问。“你不知道，你妈要调动工作了，请领导来吃一顿饭。
我清早就起来把菜买好了。”我一看，果然不假。
瞧，绿油油的青菜，小灯笼似的辣椒。活蹦乱跳的鲤鱼，还有一只又大又肥的母鸡，是鸡鱼肉蛋，样样俱全。
这时，妈妈从厨房里走出来，一见我还在床上，就开腔了：“哎呀，你怎么还不起来？快点。”我边穿衣服边批评妈妈：“妈，您又开后门了，调一下工作还得请领导吃饭，你就不能凭自己的真本事？”妈妈有点火了：“你小孩子懂什么，快穿衣服？”我只好不作声了。
3、我举起奖杯，走下领奖台，不由自主地来到王兰面前，说：“这里面有你多少心血啊！奖杯应该是你的。”王兰却把奖杯推回来说：“不荣誉是你得来的，我应该祝贺你。”
心理：1、《那一块橡皮》离考试还有五分钟的时候，我再一次检查我的文具盒，看看文具准备好了没。中性笔，好好地躺在文具盒中；铅笔，乖乖地趴在文具盒里内；橡皮，安静地坐在文具盒里；尺子，咦？尺子跑哪去了？我再一次检查，嘴里还喃喃自语“中性笔，铅笔，橡皮……”还是不见尺子。
我看了看表，糟了，快上课了，怎么？怎么呢？我着急地看了看旁边的同学，心里想“要是有人可以帮帮我就好了”----可是没有，周围的同学都在认真地准备着东西，只有我，在焦急地东张西望，六神无主的我心里想有一只调皮的小兔子在嘭嘭直跳，我心想“昨天晚上还在呀，现在怎么没了呢？难道它长翅膀飞了？那我考试怎么？这次百分之八十的题目都要用上尺子，我该怎么？向同学借？可是每个同学也都只带了一把呀！我越想越着急。”硬着头皮，就这样吧……2、《第一次跳水》我站在跳台上，向台下一看，只见下面水花飞溅。
我好像是一个巨人，周围的建筑物都变得矮小了，像被我踩在脚下似的。湛蓝的跳水池水平如镜，水池边的建筑物像玩具一样，显得特别矮小可爱。
哈哈，我是一个巨人了。但转眼一想：从这么高的跳台跳下去会不会淹死呢？想到这里，我不由得打了一个寒颤，刚才那股高兴劲儿，早就飞到。
成功的背后是付出 当五星红旗在伦敦游泳馆缓缓升起的时候，我们不得不感叹双人十米跳台的精彩。
在所有人眼里，这是一场没有任何悬念的比赛，因为陈若琳、汪皓的总分一直遥遥领先，不出意外的话冠军一定是她们的。最终花落二人身上，她们手握金牌，灿烂的笑容定格在那一刻。
回味比赛，不能忘记比赛中陈若琳镇定自若的表情，甚至怀疑在那种大型比赛中为何她如此沉着？带着疑惑，上网搜索她的资料，才发现成功的背后、自信的背后是不断的付出、坚持和努力。 站在高高的跳台上，腾空而跃，进而翻转或直立、活屈膝的姿势，然后就像抛物线一样落入水面，激起朵朵浪花……正是这个浪花让陈若琳付出了很多。
女生随着年龄发育，体重会变化很大，而十米跳台的练习需要运动员保持稳定的体重，体重对于跳水动作有很大的影响。为了控制体重，她承受着同龄人无法想象的辛苦，她几乎三年的时间没有吃过晚饭，为了抵抗饥饿，她常常早早上床睡觉，把体重控制在46公斤的理想范围内。
如果说控制体重只是起点，那么坚持高质量的训练才是迈向成功的重要一步。一套动作，教练要求她做十遍，她会坚持做百遍、千遍，甚至万遍，为的就是把动作做得臻于完美。
“我比赛时脑袋里只想着动作，如何将动作做好就是我的想法”，陈若琳如是说。不受外界的干扰，没有任何多余的想法，因为已经付出，因为一个动作已经做了成千上万遍，只要稳定，冠军一定是她的。
对手们无奈地对她评价：“她的稳定令人绝望！” 正是这种超人的付出让她有了回报，十米跳台这块金牌将会是她20岁青年年华的最好铭记。
3、爸爸长着浓浓的眉毛，一双炯炯有神的大眼睛总是闪着严厉的目光。
可能是因为长期从事脑力劳动的原因，额头上那深深的皱纹和他不到四十岁的年龄很不相称。 哥哥 4、哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖。
一天下午，哥哥要洗头了。他吩咐我给他拿肥皂换水。
我得意地想：哼！我先给你跑跑腿，然后再治你。一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是。
我一看时机到了，就悄悄地把哥哥的盆拿走了。哥哥搓完后去洗头，一捧水，捧了个空。
他忙去找，可刚一睁眼，肥皂沫就杀得他直流眼泪。他像盲人摸路一样，东摸摸，西摸摸，好容易才摸起了毛巾，把眼一擦，可眼睛还是模糊的，就去找他的眼镜。
妹妹 6、妹妹今年十岁，读小学三年级。她那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。
乌黑的头发下，两条弯弯的眉毛，像那月牙儿。她那一排雪白的牙齿当中，缺了颗门牙，一笑起来，就成了个豁牙巴，十分逗人喜欢。
小菊 7、小菊到今年已经十四岁了，但是她的身体长得不高，手臂依然那么细小，颧骨照旧凸出，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的；因为她十分消瘦，所以看起来她的身体轻飘飘的。 二十个月的乔治特 1、只有二十个月的乔治特，是三个孩子中最小的一个，五月里她还在吃奶，现在她把小脑袋抬起，坐在摇篮里，望着自己的脚，开始咿咿呀呀地说起话来。
一线晨光落在她的摇篮上，很难说得出到底最像玫瑰色的是乔治特的脚呢，还是清晨的阳光。 妹妹刚生下来时 2、妹妹刚生下来时，样子真难看：塌鼻梁，肿眼泡，整天闭着眼睛睡觉。
圆圆的脑袋上，长着毛茸茸的头发，小脸儿通红通红的，一点没有她现在这么好看。 弟弟小国 3、我的弟弟小国，长得挺逗：圆圆的脑袋，脑门上留着巴掌大的一块头发，长着两只招风耳，见人就咧着嘴笑。
实际上，他是心里坏。他刚刚会玩，就跟我作对，我拿啥，他要啥，奶奶给我做的纸老虎、胖娃娃，他抓过去就玩，我摸都摸不到。
我要写字，他就夺铅笔；我吃馒头，他连鸡蛋都不吃了，也要吃馒头…… 小毛头长得很小 4、小毛头长得很小，头只有我的大洋娃娃那么大；脸圆圆的，红红的，像只大苹果。她睡得很甜，两只眼闭得紧紧的，像两条线；两根眉毛像两只弯弯的新月；小嘴巴经常一动一动，好像在吃奶。
她浑身被小被子包住，还用绳子扎紧，一动也不动。 琅琅 5、她大概叫琅琅，穿一件红底白点小罩衣，凸额头，塌鼻梁，一头顶柔软的卷发，总是不声不响，像个沉静的小哲学家。
6、乌黑油亮的头发，红红的小脸蛋，两只小眼睛像小猫那样睁着，伸直了他胖胖的手臂，手臂上还有五个小窝窝。 何满子四岁 7、何满子四岁，剃个光葫芦，天灵盖上留着个木梳背儿，一交立夏就光 *** ，晒得全身上下就像刚从烟囱里爬出来一样。
8、这小家伙，才五岁，长得特别惹人喜欢。大脑门，高鼻子，一双跟他妈妈一样漂亮的黑眼睛。
他整天跟在爷爷身后转，给爷爷传话，取东西，送报纸。别人说他是爷爷的“警卫员”。