我晚上很想睡觉，但是总是睡不着，感觉脑袋里总是有事情

Question

如题所述

Answer 1

那是因为你最近肯能有些事情困扰你，或者压力过大，让你晚上睡不着。
晚上和一杯牛奶，然后上床看一会儿书，书有一点催眠对的效果，然后你再睡觉，什么也不要想，专心睡觉。这样你就很会睡好了。