一日三餐吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

不利健康~~
健康的减肥观念是合理饮食,适当锻炼.
你这种吃法虽然没有脂肪和碳水化合物(淀粉类及主食)、蛋白质的摄入,但是不利的因素在于你会感觉无力和饥饿，伤身体且不解决实际问题。
建议你早餐喝无糖豆浆或无糖牛奶，加一个鸡蛋，实在饿可以加两片面包。
中午半碗米饭，瘦肉少量和清炒蔬菜，
晚饭青菜或蔬菜汤或酸奶和水果。