1. 确定手镯圈口的方法之一是，将四个长手指（不包括大拇指）并拢至“虎口”处，稍加用力后测量长度，例如结果为45毫米。在此基础上增加2至3毫米，即为适合您的圈口尺寸。佩戴时可能会感到一定不适，可使用洗手液等润滑剂减轻痛感。若偏好宽松的佩戴感，可选择稍大一些的圈口。
2. 另一种方法是，将玉手镯戴在四个长手指（大拇指除外）并至“虎口”处，感觉稍紧后取下，测量内径。例如，内径为55毫米，那么这个尺寸适合您。若希望佩戴时更宽松，可选择内径大1至2毫米的手镯。有些人喜欢稍微紧致一些的佩戴感，可以相应减少1至2毫米的尺寸。在选购时，应先试戴以确保合适。
3. 第三种方法是，五指并拢，由他人用软绳测量手最粗部位在最细状态下的周长，然后除以3.14，再加1至2毫米，得到的结果即为适合您的手镯内径。例如，周长为170毫米，那么内径约为55至56毫米。
4. 最后一种方法是，使用直尺（建议使用软尺）测量手掌最宽处（不包括大拇指）的宽度。根据测量结果，参考以下数据选择合适内径的手镯：
- 手掌最宽处62至66毫米：适合内径50至52毫米的手镯
- 手掌最宽处66至70毫米：适合内径52至54毫米的手镯
- 手掌最宽处70至74毫米：适合内径54至56毫米的手镯
- 手掌最宽处74至78毫米：适合内径56至58毫米的手镯
- 手掌最宽处78至82毫米：适合内径58至60毫米的手镯
- 手掌最宽处82毫米以上：适合内径60毫米以上的手镯
请注意，以上方法均存在一定局限性。建议您尝试每种方法，多次测量后求平均值以获得更准确的结果。由于手的骨骼硬度和年龄等因素的影响，即使尺寸相同，不同人的适合度也可能不同。经常进行体力劳动的人手骨和肌肉通常更结实，相应的尺寸需要稍大一些。年龄较大的人手骨通常比年轻人更硬，因此适合的内径可能较小。
若您仍然不确定，可以参考以下视频来帮助您测量手镯尺寸：
http://www.xyzbc.com/blog/ruhe-celiang-shouzhuo-chicun/。希望这能帮助您找到合适的手镯尺寸。