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    • 瘦人晨跑好吗？可以增加体重吗？

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    第1个回答  2019-11-07
    长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能
    提高身体素质
    精力
    同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快
    吸收能力提高
    在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮
    但有一点应该注意
    就是瘦人跑步不能过量
    每天30-40分钟就可以了
    量太大会消耗大量能量
    当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了
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