怎样瘦脸，瘦双下巴

Question

如题所述

Answer 1

一.伸懒腰 早上起床后，坐起时，长长地伸个懒腰吧。双臂往上伸展，腰背及肩胛骨、颈部的肌肉都往上提拉。别小看这个懒腰，它能刺激深层肌肉与血液循环，让褐色脂肪快速进入燃烧的阶段，同时拉动面部肌肉。休息了一整晚的肌肉在这个懒腰的伸展下，迷迷糊糊的细胞核肌肉都跟着清醒过来。 二.刷牙瘦脸 刷牙的时间很宝贵，因为可以利用来瘦脸。刷牙的时候，双唇夹着牙刷，并往前拉伸脸颊，注意上下嘴唇不要松开，轻轻做吮吸的动作，令左右两颊的肌肉紧张起来，保持8秒。 然后将牙刷从中央移动到右侧，双唇依然保持紧闭，随着牙刷的移动，嘴巴往右侧拉开，两颊放松并往右侧拉伸，以这样一个比较大的幅度左右交替地挪动牙刷，再次刺激脸颊肌肉。 三.耸肩 耸肩是外国人经常做的动作。但是原来耸肩也可以用来瘦脸的。但是耸肩的时间要把握好。下床后，站直全身，两腿微微张开至与肩同宽，骨盆立起来，上身挺胸收腹，两肩放下，双臂往后屈肘，肩胛骨后仰，令胸廓打开，然后上下地耸肩再放松，同时前后摆动手臂，刺

Answer 2

极端的方法，去献血，然后熬夜（我就这么瘦下来的）。尽量少低头盯手机和电脑，抬头然后正视前方再抬头，重复以100次一组，坚持每天五组以上，调节饮食，尽量清淡，稍微跑下步。

Answer 3

口香糖