我在儿童保健门诊发现，有些妈妈喂宝宝吃益生菌，并没有什么具体的原因，就是觉得给宝宝补充一些，对身体有好处。
有的妈妈经常喂宝宝吃，却仍然时不时发生感冒、便秘现象，这是什么原因呢？
市面上益生菌产品虽然琳琅满目，但它们所含益生菌的种类和数量，区别并不太大。 给宝宝补充益生菌，起到的主要作用有两个：一是促进胃肠道消化吸收，二是提高机体免疫力。
既然吃益生菌有这样的好处，宝宝是不是吃得越多，身体就越好呢？宝宝什么时候需要补充益生菌？妈妈们要避开哪些误区呢？
01 益生菌不可随便补充
我们身体内的细菌分为三类：一类对身体不会有任何影响，占大多数；一类对身体有益，称为益生菌，占少数；一类对身体有害，称为有害菌，也占少数。
这三类细菌只有处于一种平衡状态时，我们的身体才不会出现异常 。因此，不是真正需要，家长切不可盲目给宝宝补充益生菌，以免打破这种平衡关系，反而对 健康 不利。
02 哪些情况需要补充
1、 宝宝有腹泻发生 。不论病理性或功能性腹泻，均是益生菌减少造成，导致菌群失调。适量补充益生菌，可以缓解腹泻症状，有利康复。
2、 宝宝某段时间对奶粉中的乳糖不耐受，喝奶粉易腹泻 。可先用无乳糖奶粉喂养一段时间，在转回一般奶粉喂养期间，适量补充益生菌，可以帮助分解乳糖，缓解腹泻症状。
3、 缓解宝宝过敏症状 。3岁以内宝宝，对一些蛋白类食物易发生过敏现象，皮肤上经常出现湿疹。在调整宝宝饮食的基础上，适量补充益生菌，可以增强抗过敏的能力，缓解过敏症状。
4、 增强宝宝抵抗力 。如果宝宝体质弱，抵抗力差，经常感冒生病，可适当补充益生菌，刺激自身免疫力恢复正常水平。
5、 功能性便秘 ，补充益生菌可抑制有害菌群在肠道内的繁殖，减少毒素产生，促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。
03 补充的误区有哪些
1、宝宝出现身体不适，经过治疗并适量补充益生菌后， 身体已经康复，却仍然继续喂宝宝吃。
宝宝病情的康复，说明体内菌群失调已经得到恢复，再继续补充有益菌，又会打破这种菌群的平衡，反而易导致宝宝抵抗力下降。
2、 一遇到宝宝吃饭不行，就赶紧补充一段时间的益生菌 。
宝宝不好好吃饭的原因有很多，如果不是整体食欲差，很可能是零食吃多了影响饭量，补充益生菌，并不能增加宝宝的饭量。
3、 宝宝有便秘现象，只是长期补充益生菌 。
出现便秘的原因有很多，喂养不当是最大的原因，如果不从根本上解决，只靠吃益生菌来改善，根本不起作用，如果长期补充，一旦引起菌群失调，可能会加重便秘现象。
4、 喝奶粉易上火，每天加点益生菌可去火，防止便秘 。
喝奶粉的宝宝，只要大便形状、颜色正常，排便一、两天一次，很有规律，说明消化功能很正常，不需要补充益生菌。超过3天一次排便，没有规律、且排便困难时，才可适量补充益生菌。