第1个回答 2014-11-30
冬季天气寒冷，是急需补肾养肾的最佳季节，中医讲肾主藏精，肾好则身体好，太医馆中医专家特别推荐一碗羊肉汤，平衡阴阳，疏通经络，调和气血。另配良方，教你做出最适合自己的滋补养肾羊肉汤。
【名称】羊肉汤
【配料】羊肉150克，党参15克，枸杞子15克，当归10克，生姜10克，大枣10枚。
【功效】健脾补肝肾。羊肉汤属热性，女性最宜，可以温胃御寒，滋阴补肾，忌多喝易上火。
【特点】汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。
【做法】
1）将羊肉洗净，斩成小块。
2）其余用料洗净，生姜拍烂，备用。
3）全部用料放入锅内，加满清水，开火，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，这时的汤就比较纯净了，放些葱姜，开小火继续熬，三个小时左右大概就可以了。
【你的羊肉汤】
一、不同体质、因体选方
气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方党参增加至18克。
血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中当归增加至12克。
阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中枸杞子增加至18克。
阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中枸杞子增加至18克。
二、不同年龄、食补各异
青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。
中壮年：当归增加至12克。
老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。
第2个回答 2014-11-24
陈李济壮腰健肾丸，三年以上的老母鸡炖胎盘。吃几次就行啦，同时节制性生活，适当运动，晒太阳。
第3个回答 2014-11-24
补肾只能慢慢来，多吃山药，黑米黑豆、动物肝脏
第4个回答 2014-11-24
你好，在冬季对人来说适宜封藏所以在秋冬季节来补肾是比较合适的，但是根据自己的体质的原因选择合适的食材是关键。<br><br>对于肾阳虚的人可以用杜仲，锁阳等，对于肾阴偏虚的人可以用山药，枸杞加上一起煲汤，同时在秋冬季节可以适当吃些牛肉和羊肉等。