玩电脑多长时间休息眼睛起来活动下身体好？

Question

如题所述

Answer 1

　　在电脑前工作最好每半小时休息2－3分钟眼睛，每一小时做一下10分钟的其他部位保健操。
肌肉休息和放松2－3分钟就足够了。因此，经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼睛看着天花板，美美地伸个懒腰。
学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外，或室内某些地方。可以使你暂时放松，同时又不影响你有注意力。如果每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议你到工作地点外的地方散散步。