00问答网
所有问题
女,18,身高162,BMI19,体脂率21,想要精瘦的手臂,是选择增肌还是减脂?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-04-10
建议你选择减脂
<上一页
1
2
3
相似回答
我是女生
身高
160 体重48 BIM18.7
体脂率
竟然是25.3% 就属于微胖性了...
答:
bim一样
体脂是
17~
18,
偶尔不锻炼就会涨到18.几,我觉得吧 健身房 没有说只减一个部位的 我不是很专业 但个人觉得你体重刚好呀 可能只是肌肉不多而已 可以增肌+适量减脂(减脂的话作为业余锻炼的我来说 就是跑步和骑车 我比较喜欢跑步 不用跑很久) 你主要可以把重点放在增肌上 去问问你们健身...
...好,经常跑步3公里从15一直在做
减脂,
现在
BMI
差不多
19
-
18
答:
可以了,BMI低于20就可以,
新手增肌期也会降脂的
男生的
体脂率
多少算正常?
答:
男生的
体脂率
在15%~18%之间都算正常。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 ...
减肥运动的最佳时间是什么时候?
视频时间 00:40
大家正在搜
身高160女性体脂率标准
160身高体脂率多少比较好
身高体重体脂率对照表
根据身高体重怎么计算体脂率
相同体重不同体脂率的身材
正常体脂率身高对照表
女体脂率对照表 体重
体脂率和bmi的关系
正常体脂率是多少
相关问题
bmi19.8皮下脂肪17.7但是体脂率23.3 锻炼的话先...
应该先减脂还是先增肌
我的体脂率是多少?适合练腹肌吗?还是要先减脂,我身高162厘...
女生体脂率21.6% 肌肉量62% 这个比例可以吗,还需要什...
身高168 体重56KG BMI大概19.8直接进行增肌还是...
女,身高163,体重51.2,bmi19.2,但是体脂率是2...
女性减脂到BMI为多少时可以适当增肌?