维生素B6有哪些食物

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第1个回答 2014-08-22

含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；

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什么食物里面含有丰富的维生素B6答：维生素B6广泛存在于各种食物中，含量最高的食物为白色肉类，包括鸡肉、鱼肉等，其次为肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等，水果和蔬菜中维生素B6的含量也较多，其中香蕉、卷心菜、菠菜的含量丰富。

请问富含维生素B6和维生素B12的水果和蔬菜有哪些?答：富含维生素B6的食物有：1、胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B6、花青素、钙、铁等营养成分。另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。2、香蕉香蕉果肉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素B6，香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便...

维生素b6在哪些食物中答：含维生素b6的食物 1.芝麻别名：脂麻，胡麻，白麻，黑芝麻每100克含：维生素B6-0.79毫克钙-780毫克热量-517千卡 2.黄豆别名：大豆，黄大豆，枝豆，菜用大豆每100克含：维生素B6-0.46毫克钾-1503毫克磷-465毫克 3.猪肝每100克含：维生素B6-0.29毫克维生素A-4972微克叶酸-425.1微克...

富含维生素B6、C、E类的食物有哪些?答：回答：你好,含有维生素B6食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。维生素E:植物油、动物肝、麦胚、绿叶菜、杏仁、花生。含维生素C食物有柑橘.菠萝.柠檬.芒果.香瓜.西红柿.菜花.辣椒.甜椒.葱头.菠菜和绿豆。

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