失恋怎么调节情绪

Question

如题所述

Answer 1

　1.忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。 　　不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。 　　2.在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽。 　　这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。 　　3.两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。 　　如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。 　　4.失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。 　　女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。 　　5.爱过，痛苦，才会金刚不坏 　　有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟起来。爱的觉醒即自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者，以致真正的失恋经历足以摧毁一个世界;对于强者，则会获得一个世界。所以，不如把每次失恋都当做是你走向金刚不坏的祈福路吧。 　　6.失恋算什么让我们重头再来。 　　不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。

Answer 2

1、可以发泄心中的苦闷。失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一端恋情的。　2、理智分析造成你们分手的原因。痛苦过后，要变得理智，要吸取经验，分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了，那么只有勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。　3、不要死缠烂打。有的人，分手后总是想要挽回局势，不希望对方离开自己，于是总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己可以改正，可以努力做到他喜欢的样子的心态，怀着“我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实，这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶，因此，失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。　4、不要怕别人知道你的处境。失恋后虽然可能会被一些人围绕分手原因而问得非常的尴尬，也许也会加剧伤心的程度。但是，如果失恋后任然装作“我与爱人正在热恋”，那么这种心理就有一种病态了。所以，不要怕被别人知道你的失恋，越到追根究底的人时，你可以大方地表达你的伤心，让他不要追问。5、学会自立自强。失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。

Answer 3

找一些关系好的朋友谈谈心，出去逛逛，KK歌，去游戏厅玩一些消耗体力的电玩，短途旅游，疏散心情。看看不同的人，不同的风景，感受不同的心境，试着走出这一段感情，开始新的生活。这种事每个人都会经历到，既然经历过了，也就没什么好后悔的了，好马不吃回头草，要向前看，慢慢走出来，没有过不去的坎。

Answer 4

您好，很高兴为您解答疑难。
失恋是大多数人都会有的经历，在分手的那一瞬间
因为心理压力迅速扩大，导致心血管暂时性堵塞
导致心痛，也因为如此，眼泪也会不停的流淌
这些时间里，心情会非常的郁闷，会反复问自己同样的问题
这些都是正常的。
有时候，你应该多出去走走，但尽量不要去嘈杂的闹市区
而是多去类似公园或江流边上走一走，呼吸一下新鲜空气
望着依旧湛蓝的天空，看着绿树成荫的山野，听着海浪拍打石壁的脆响
你的心情也会有所调控。
饮食上要注意，不要暴饮暴食。这样会导致自己的情绪更加的急躁、不安分。
闲暇的时候，听听轻松的慢节奏纯音乐，尽量不要听摇滚乐或者悲伤的歌曲。
如果心情还是不好，就到附近的山顶上，大叫。你的心情会好一点的。
希望能对你有所帮助。望早日开朗。
我的回答完毕，谢谢鉴赏。

Answer 5

忘记过去，从新开始，那个人只是你生命中的过客，只是到时候该离开了，我们何必自讨苦吃，忘记一个人需要时间，就像喜欢一个人一样，时间可以消磨一切，我现在就走出来了，失恋是每个人必经之路，不能选择逃避，失恋可以锻炼一个人，让一个人变的成熟，不要特意想忘记那个人，因为这样只会让你记忆更深刻，找朋友出去疯玩，每天把自己累的要死，把自己生活填的很满，相信我，过段时间那个人在你记忆里就会消失。