脖子用很软的枕头睡觉，感觉都很不舒服，有种劳累感，怎么办?

上星期去看过医生，也贴过四天的跌打镇痛膏，到现在一睡觉，脖子稍微长时间固定一个动作，脖子的背部就有一种劳累感，我该怎么办?

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第1个回答 2019-06-13

建议不要用特别软的枕头睡觉了，对脊柱不好的。早上起来坐坐颈椎操，晚上换一个不要太高，稍硬的枕头睡，仰天睡个几天试试，也许有用……不舒服或者疼的时候，还可以试试热敷在疼痛部位……

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