第2个回答 2022-06-12
现代人压力很大，很多人陷入不开心情绪亚健康状态，我觉得如何找到让自己开心的办法，是每个人都应该认真思考的问题。但是说实话，人和人的个体差异很大，有些事情你觉得开心，别人不一定觉得开心，所以我们抛开个性的方面不说，和你讲一点共性的东西，希望能对你有些帮助吧。以下几个做法供你参考借鉴。我们可以一起具体问题具体分析一下。
首先，越是不开心的时候，越是不要一个人闷在家里。我们可以出去玩，可以出去找朋友见面可以出去锻炼身体，可以出去逛街看电影或者做任何自己喜欢的事情。总而言之，出去走走可以转移注意力，可以让自己慢慢放松下来。阳光、朋友和开心的事情，会有效的减轻你的压力，可以让你越来越开朗。
第二，通过适当的运动来减压很不错，可以尝试。你可以挑选适合你的运动，比如慢跑、篮球、瑜伽什么的，都可以。觉得不开心的时候就运动一段时间，出出汗，你会发现随着身体的疲惫，不好的心情跟着汗水一起流走了。心情会慢慢变好一些。
第三，积极的自我暗示，你可以找出自己的几个优点，你也可以写下来最近让你开心的几件事情。这种积极的自我暗示能让你的心情平衡一点，发现自己的优点。
最后，适当的发泄感情。特别想哭那就悄悄去哭出来吧，特别难过那就去爬山喊出来吧，特别愤怒那就去打游戏发泄一下吧。情绪的发泄是一种有益的宣泄。然后你可以去好好洗个澡，努力睡个好觉，年轻人的自我调适能力还是很强的。祝你好运，满意请采纳。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-04-10
让自己开心的办法可能有很多，这里提出两个办法供参考:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.
试试看吧,你一定会慢慢好起来。
第4个回答 2022-08-06
找到不开心的原因，人生不如意事常八九，有磨难和挫折是正常现象，活一天就应该开心一天，生气是一天，开心也是一天，为什么不开心呢？一切不好的事情都会过去，向前看，明天的太阳依旧灿烂，何必自寻烦恼让自己愁眉苦脸。
积极调整心态，做人就应该有一个好的心态，这样才能健健康康，快快乐乐的，保持一颗乐观的心态，有了困难就努力解决，不逃避，不退缩，努力尽力而为，不要整天愁眉苦脸的，有用吗，能解决问题吗？愁眉苦脸的只会让自己郁闷，变得越来越消极，越失落。
想得开，不计较。做人做事不要太计较得失，计较别人的对错，要大度一点，宽容一点，不然经常的计较，就是自己给自己找不自在，会让自己不开心的，总会感觉自己付出的多，得到的少，别人做得如何如何，应该学会懂得，有得就有失。
随遇而安，顺其自然。做人不能太执著，执着一点本来是好的精神，但过于执著的人活得太累，要懂得有些事情不是靠自己的执着就会成功的，有些东西不是你的，挣也是没有用的，自己努力了，不后悔就行了，不要太在意，得到了开心，坦然，失去了没有得到，淡然，要学会顺其自然，这样就不会闷闷不乐了。