每天慢跑40分钟，能减肥吗

如题所述

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第1个回答 2020-03-13

能,次跑步坚持半小时以上，每天一次，坚持一个月就能减肥了，
慢跑属于有氧运动，而人体做有氧运动，连续15分钟以上才会开始消耗脂肪。所以一般采用慢跑方式减脂的人，建议运动时间持续30分钟以上，推荐45分钟左右，这种才是最好的效果

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