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中年发福了怎么减肚子?
中年发福了怎么减肚子?
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第1个回答 2020-12-02
想要减肥,饮食控制+运动是关键
减肥,无非就是一个热量差的问题。虽然涉及到心理、饮食、睡眠、运动等,但最终还是归结于热量差。摄入少于消耗,才能减肥。热量消耗不够,运动来凑。运动在减肥上的作用比饮食控制要弱。毕竟,健身半小时可能才消耗220大卡的热量,而一瓶运动饮料所含的热量就接近200大卡。
第2个回答 2020-12-02
控制饮食,加强锻炼,持之以恒,三个月见效!
第3个回答 2020-12-03
我之前也是想减肚子但运动不起来,太懒了,在网上搜了看见好多人推荐什么轰脂,别的地方不知道能不能减,但我的肚子减下去了4厘米.本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-12-02
喝菊花茶吧,,,
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