最近事情有点多，特别迷茫特别难过无助，心情特别烦躁，压力特别大，总是想哭，感觉最近这半个月特别累，

最近事情有点多，特别迷茫特别难过无助，心情特别烦躁，压力特别大，总是想哭，感觉最近这半个月特别累，有什么办法可以让自己不那么大的压力？可以让自己心情好点？出去玩找朋友就算了，本人现在住的地方没什么可以玩的地方也没有什么朋友，出去玩更不实际，没钱也没人陪，请给出针对本人实际情况最实际的方法，谢谢。

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第1个回答 2016-12-16

我读大学毕业前有一段时间也是这样的，我的经验就是不要想太多，放下自己的烦恼。看看身边的同学有什么需要帮助的，尽自己的能力去帮助。可以从最简单的做起，比如搬一下行李等。只要自己愿意，总是可以帮助别人的，然后你就会有预测不到的收获！本回答被网友采纳

第2个回答 2016-12-16

什么都不想，放空大脑，好好睡一觉。追问

没有用，起来还是一样的心情，事情还是摆在那，还是烦恼压力大。

追答

事情总是要做的，烦也是做，不烦也是做，总不会是你焦虑烦躁就不用做事了吧？心情这个东西真的很虚幻的，重要的是看你怎么看待这个问题了。在我看来，你是对你现在在做的事有所不满，所以才会这么烦躁。那么你仔细想想，这些事是不必做的还是必须做的。如果是不必做的，那就不做。如果是必须做的，那很遗憾，你改变不了了什么，那就去做吧，认真的做完它，你不就轻松了吗？

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第3个回答 2016-12-16

找个没人的地方哭出来释放一下会好很多

第4个回答 2016-12-16

一个人出来走走

第5个回答 2016-12-16

腹肌有高山么？一个人爬到山顶。没人的时候喊出来。全力最大声的那种

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情绪低落特别想哭的时候怎么办答：可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的...

心情特别难过,我该怎么办?答：把难过藏与心，你会越走越孤单。把难过说出来，你情感的柔软，也许会打动更多支持你的人。4.静下来待会心静自然凉，心静也自然平和。人有情绪的波澜，会躁动，但也该有平和。就像大海有风浪，也有平静。当你静下心来，会发现，其实很多令你难过的事，也没什么大不了。地球有70几亿人，谁不会有...

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总是感觉很伤心难过,情绪压抑,总想哭,是心理出现什么问题了吗?要怎样解...答：特别难过，然后眼泪就簌簌流下来，一边吃饭一边哭，默默地哭，不知道为什么就觉得很难过。哭过就会好一些。但第二天还是这样，有时觉得自己很矫情，觉得自己很脆弱，为什么天天感到悲伤。”这样的情况已经2、3个月了。晓静也不知道自己为什么会这样，最近也没有遇到什么值得悲伤的事情。