晚上经常严重失眠怎么办

如题所述

第1个回答 2020-09-27

睡前躺10分钟，有一定改善哦

第2个回答 2020-05-03

睡眠的环境恶劣睡眠环境差是引起失眠的重要因素之一。随着夏季的来临，天气过于炎热，人体温度也略有上升，有些人会热的睡不着觉。

第3个回答 2020-09-25

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

第4个回答 2020-04-27

及早寻求专业医生的治疗

第5个回答 2020-06-02

还是白天多运动吧健康规律很重要的

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