第1个回答 2020-10-24
弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。
导致弱精子症的因素有很多，包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等。
也有一些不好的生活习惯，如酗酒、熬夜等，都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。
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什么是少精？
少精是指精液里精子数量减少，引起少精症的主要原因有：精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常、隐睾疾病、生殖道感染、内分泌疾病等。对于少精症的治疗，首先应该明确病因，而对于特发性少精症来说，由于其发病原因不明，因此通常采用经验治疗。少精症是男性不育的常见原因。
少弱精吃什么好
富锌食物
1
人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。
富硒食物
2
硒元素对于精子活力及质量的改善也有很大的帮助，存在少弱精问题的男性不妨在日常生活中多吃一些含硒量比较高的食物来补充。
富含性激素的食物
3
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，日常饮食中可以多多摄入一些。
如何改善少弱精
1、男性的个人生活习惯需要注意一下，日常饮食和作息都会对精子质量产生影响的。生活中不要吃过于油腻的食物，戒烟酒，少熬夜，避免噪音和强辐射，科学证明噪音和强辐射会对精子产生伤害。
2、存在少弱精问题的男性在日常生活当中，需要多多注意锻炼，经常参与一些体育锻炼来增强自己的体质。
3、注意各种营养的补充，尤其是蛋白质和锌硒元素。这几种元素对于男性精子的意义重大，男性可以平时多吃一些富含蛋白质和锌硒元素的食物。
4、芹菜。国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量。2、豆腐。美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，假如每日都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入比较多，会影响到男性体内雄性激素的水平。