第1个回答 2015-08-06
这个学名叫下腰，又叫下桥、铁板桥。
动作方法是：两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。初学者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成；也可以让别人抱住自己的腰来完成。
动作方法是：两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。初学者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成；也可以让别人抱住自己的腰来完成。
第2个回答 2015-08-06
下腰(ฅ>ω<*ฅ)
第3个回答 2015-08-06
铁板桥追答
也叫下腰
本回答被提问者采纳第4个回答 2015-08-06
叫下腰
第5个回答 2015-08-06
画的挺好
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