老寒腿属于中医痹症范畴，应遵从“温经通络，散寒祛湿”这一原则。
一副药贴：祛寒除湿凉敷贴配方及药物作用：
肉桂：祛风除湿，补肾壮阳；威灵仙：通关节，祛风除湿散寒；细辛：祛寒止疼；吴茱萸：入脾胃经和肝经，能够引寒气下行；比例为：2:2:1:1。
制作方法：把四味药打成粉末状，用蜂蜜调成糊状，并涂在伤湿祛疼膏上，贴在你疼和凉的部位。
小提士：细辛不过钱，细辛有小毒，不能口服，只能外用。并且大家在外用细辛时不能超过3g。
此方法仅供参考，使用前请咨询医生
虽然这个凉敷法贴在腿上，开始是凉的，但是它里面的药物具有祛寒除湿的作用，并且这些药物的本身也含有热性，当它们渗入到你的经络时，就开始慢慢的发挥作用，逐渐变热了，越来越暖和了。膝盖、腿和脚部比较凉，并且很难暖和过来的朋友，还可以试试下面这个泡脚的方子。泡脚时，如果单纯的只用热水泡，是起不到任何作用的，要加几味补肾强筋壮骨，驱风寒湿除湿的小药进去，效果会更好。
一盆泡脚汤：驱寒、强筋骨配方：黑附子、牛膝、仙灵脾、续断各10g。
制作及用法：这四味药各买10g，加入泡脚时同样多的水熬30分钟左右就可以了；此方子可以反复用3次左右。
此方法仅供参考，使用前请咨询医生。