第1个回答 2024-03-26
1. 酒精，化学名称为乙醇，是一类广泛饮用的饮料。当人体摄入乙醇后，它可能对多个器官系统产生不利影响。
2. 血液中乙醇浓度达到0.05%时，个体可能开始感受到酒精的兴奋作用。浓度达到0.1%可能导致失去自我控制能力，0.2%时则可能进入醉酒状态，而0.4%则可能引发昏迷，甚至生命危险。
3. 肝脏、胰腺和胃是酒精最常攻击的器官。长期饮酒后，许多人需要戒酒以防止进一步伤害。戒酒会在体内引发一系列积极变化。
4. 一项英国研究发现，戒酒一个月后，参与者肝部损伤有所修复，肝硬化程度减轻了12.5%，胰岛素抵抗下降了28%。同时，体重减轻、血压降低，注意力和睡眠质量得到提升。
5. 戒断酒精可能引起多种不适，其严重程度因个体差异而异，取决于酗酒的时间和量。轻微的戒断症状可能在短期少量饮酒者中出现，而长期大量饮酒者可能会经历严重的震颤性谵妄，这可能危及生命。
6. 对于长期大量饮酒者，建议逐渐减少饮酒量，避免突然戒断引起的戒断症状，如软弱无力、心跳过速、血压升高和心情抑郁。
7. 戒酒期间，可以通过特定的饮食调节来加速戒酒进程并帮助恢复受损肝脏。例如，增加富含B族维生素的食物摄入，这有助于减轻肝脏的负担。
8. B族维生素不会在体内储存，因此需要通过饮食不断补充。饮水和饮用一些淡茶也有助于健康，例如使用苦白菜根制成的茶，它具有保肝作用。
9. 苦白菜根含有多种有益化合物，能有效降低尿酸水平，预防痛风，并具有利尿消肿的效果。
10. 苦白菜，又称为菊苣，不仅是一种可入药的植物，还可用作咖啡的代用品。它的有效成分能够综合调理糖、脂质、尿酸的代谢，对痛风、高血脂、高血糖的病人都有益处。详情