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你好,我得了很严重的抑郁症,感觉被困住了,一直走不出去,请问该怎么自救啊?
如题所述
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第1个回答 2013-08-09
病情分析:
抑郁症不是单纯的生理问题,
指导意见:
中度以上的抑郁症靠药物是不可能完全治愈的,因为人会重复他生病的模式,除非人的心灵得到解放。
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最近老哭
,我
担心我有
抑郁症,该
如何排解自己的情绪?
答:
书本里讲到的失眠解救方法:创造睡眠环境、让身体在固定的时间去睡眠、睡不着的时候不要勉强自己、做一些有助于睡眠的运动、吃一些有助于睡眠的东西
这本书也讲到抑郁症的自救方法: 大多数时候,抑郁症是因为应激反应出现后的创伤后遗症。 产生了焦虑抑郁的情绪,首先的是认同这情绪的存在,想办法与它和解,最后战胜它...
一个
抑郁症
患者的自愈之路
答:
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怎么
办?我好像
得了抑郁症
答:
曾经以为自己离抑郁很远,直到有段时间,思维像打了结,困在了自己给自己织的网
,我怎么
办?我好像
得了抑郁症
。那段时间生活好像一团糟,经常因为琐事和男票吵架,只要他做的事和我想的不一样,就会一直挑他毛病。他说我太苛刻,是啊,我从小就是对自己要求很严格的人,心里有个幻想的完美世界。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复...
自己焦虑又
抑郁,
到底是焦虑症还是
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应该通过哪些方法治疗?
答:
3 , 思维闭环, 给自己设了个迷魂阵,
怎么
都走不出来, 毫无出路, 一旦要破局, 自行修改游戏规则,
困住
自己 只是人生卡带了而已, 狠下心, 冲
出去,
破除一环, 局面就打开了
抑郁症
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