高热量食物是指能量高还是脂肪含量高

第1个回答 2016-11-19

热量是指你一天所需的卡路里
你好，瘦身必须满足三个条件。
负能量，低升糖，全营养
身体先消耗碳水化合物然后才消耗脂肪，如果身体缺水分解脂肪的酶和辅酶那么脂肪也是不能分解的。一个人一天大概需要2000大卡热量。如果你摄入了5000大卡那么你那天存储的脂肪就是333g
用体重公斤除以身高的平方，如果体脂含量超高18就需要减肥了本回答被提问者采纳

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