怎样判断自己还能不能长高

Question

如题所述

Answer 1

1. 判断人能不能长高一般也要看个人生活的15岁可以长到23岁左右如果你想长高的话，要注意以下几点：
- 不能做肌肉训练，例如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动。
- 每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机。
- 不能抽烟、喝酒。
- 别太过容易发怒。
- 营养均衡，肉类、蔬菜不可少，一天至少一个水果。
- 每天最好1升牛奶，最少也要500毫升牛奶，记住要高钙纯牛奶。
- 适当运动，推荐跳绳，但不宜过多，3天2次，每次30到40分钟为宜。
- 每个星期去游泳，脚要用力蹬，游累了就行了。
- 吃多点动物肝脏。
- 吃一些治蛔虫的药，例如史克肠虫清。
- 保持良好心理，别自卑，坚持就好了。
2. 判断自己是否还能长高，这个很难判断的，一般25左右吧，在锻炼的，多多打篮球。