气血两虚怎么办,有什么办法可以解决?

Question

气血两虚怎么办,有什么办法可以解决?

Answer 1

一般气血两方有一方虚了都会导致气血两虚，所以首先你要改变自己的生活习惯，节欲养神，中医讲气为血之帅，血为气之母，所以重在气血双补，由于不知道你的具体病机，所以只给你说些对你没有副作用的吧，你可以吃一些红色酸苦的食物，如番茄，大枣等，因为酸苦属阴，能滋阴养血，苦味入心能养心，还可以吃牛肉，牛肉补气功同黄芪，补血的药物有当归，你可以吃这些，对身体是没有副作用的，另外我建议你去诊断下，因为很多气血两虚有很多种病机，而且重要有严格的配伍原则，炮制方法，服法，用量等都会影响疗效甚至增加毒副作用，所以不要轻忽大意，气血两虚吃补得同时要保持心情舒畅，所以你应增加锻炼，适用自己喜欢的按摩手法按摩头部和四肢，让自己心情舒畅起来，全身气机通畅才能助心行血，以使全身经络通畅促进脏腑合和自愈，希望对你有帮助

Answer 2

多睡觉，多锻炼。阿胶，冬虫夏草。都吃点。