第1个回答 2018-06-13
最近朋友在吃一种右右营养餐，觉得效果不错，瘦了很多，也没有反弹。
第2个回答 2018-06-13
一般来讲代餐粉的话选奶昔代餐比较好，因为其中含有大量丰富的膳食纤维，既可以减少热量摄入又能改变膳食结构和习惯。
第3个回答 2018-06-13
懒人专用的高汤以及富含纤维的饼干零食，既有热量，也少脂肪。
第4个回答 2020-04-16
全麦面包加牛奶鸡蛋，再搭配点水果或者蔬菜
第5个回答 2018-10-19
我给大家推荐三样吧！自身体会 ！魔芋 、粗粮饼干或者粗粮煎饼 、海苔！真的有效，热量低加上喝水撑肚子，饱腹感强！
