坚果是属于高脂肪食物吗

专业人士建议我少吃高脂肪，高糖食物，请问坚果使这种食物吗？
我很喜欢吃瓜子，山核桃，榛子一类的东西

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第1个回答 2008-04-05

是，它们脂肪含量高。本回答被提问者采纳

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坚果属于高脂肪食物吗答：坚果的分类和营养特性使其被明确归类为脂肪类食物。它们属于闭果植物，如板栗和杏仁等，其果皮坚硬，内部包裹着单个或多个种子，是植物生长的精华所在。坚果因其丰富的营养成分而受到青睐，富含蛋白质（36.0%）、健康的不饱和脂肪（58.8%）、碳水化合物（72.6%），以及维生素、矿物质如磷、钙、锌、...

减肥为什么吃坚果坚果的油脂含量很高为什么减脂期健身教练还会推荐吃...答：开心果属于坚果类，都是高脂肪高能量食物，在减肥期要少吃，但是只要控制好量，减肥期间食用也是可以的。每100克开心果(不包括壳)的热量大概在600大卡。减肥期间可以吃坚果吗减肥期间是可以吃坚果的，坚果拥有高含量不饱和脂肪酸，比动物制品中的饱和脂肪酸更健康。坚果中的高蛋白质成分也会使食用者...

肠胃不好可以吃核桃吗?答：肠胃不好不能吃核桃，核桃属于坚果，是高脂肪食物。原因:脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。肠胃不好其他不能吃的食物：1、奶制品牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利...

坚果属于碳水还是脂肪答：由于坚果中的脂肪含量较高，所以食用时需要控制量，通常建议每日食用量在30克左右。7. 结论综上所述，坚果主要是一种含有较高脂肪的食物。然而，坚果中的不饱和脂肪酸和其他营养成分对身体都非常有益，有助于预防多种疾病。因此，我们可以适量食用坚果，但是需要注意控制食用量以避免过多吸收脂肪。

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