一个没有失眠经历的人，也许想象不了，睡不着觉的人会有多么的无助，多么的绝望。这感觉决不是众人皆醉我独醒的清醒，而只是众人皆睡我独醒的恐慌。感觉清醒的我被黑夜完全的孤立，和那些睡着的人在两个不同的世界。烦躁，不安，焦虑，恐惧。世界安静得仿佛能听见自己的心跳。 四周的黑夜无穷无尽的蔓延，在我的周围，在我的脑海里，无边无际。
晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
睡前躺10分钟，有一定改善哦