大腿肌肉和手臂酸痛无法用力站起来都困难无法爬楼梯

如题所述

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第1个回答 2013-09-25

是不是因为过度运动造成的，比如进行了大量的跑步等，如果是每天按摩按摩，这种情况大概5天左右恢复

第2个回答 2013-09-25

之前做过什么很劳累的事吗？
还是做运动做到太够力？

之前，我在学校练体能，结果因为身体不太适应，加上过度操练
我也发生了像你所说的状况，但只要休息几天就会好了
如果想更快好起来，就找人帮你按按你的大腿肌肉和手臂吧
但按的过程，你可能会更疼本回答被网友采纳

第3个回答 2013-09-25

好好休息，期间增加针对性的局部肌肉训练。

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早上跑了步之后,大腿肌肉很痛,上下楼梯都很困难,怎么办?答：1. 放松和按摩：对大腿进行放松和按摩，可以促进局部血液循环，缓解肌肉酸痛。2. 伸展运动：做适当的伸展运动，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。3. 热敷：使用热敷可以促进局部的血液循环，提高乳酸的代谢，缓解肌肉酸痛。4. 药物治疗：如果酸痛感比较严重或者酸痛感时间比较长，可以使用外用的活血化瘀的膏药或...

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