坚持几个月锻炼身体了，为什么反而越长越胖了？

Question

如题所述

Answer 1

以前不运动的人肉基本是些赘肉，运动后有些赘肉就变成了肌肉，肌肉是比赘肉重的，所以刚开始运动时体重增加很正常。在饮食上注意热量多的食物尽量少吃。