00问答网
所有问题
有什么好办法可以瘦肚子
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-04-10
①每天吃3个水果和150克蔬菜。富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是小腹鼓胀的元凶之一。
②每天九杯水,少喝碳酸饮料。早餐前喝白水、淡蜂蜜水,能加速肠胃蠕动。
③远离酒类。
④仰卧起坐。最初一分钟做5次,此后慢慢增加,直至每分钟30次左右。注意发力部位是腰。
⑤挺腰直身端坐。
这是瘦肚腩的方法
相似回答
有什么办法可以瘦肚子
答:
瘦肚子的最快方法:1.晚餐少吃
如果晚餐吃得太多,容易不消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃,而且要吃得清淡,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化,晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦 “...
有什么办法可以瘦肚子
答:
1、在清晨多喝白开水
,清晨的第一杯水它是很重要的,可以补充水分,冲刷肠胃,美容养颜等诸多的好处,同时他还会加快血液的循环,能够帮助机体排除毒素,让肌肤健康还能够促进肠道的蠕动,预防便秘达到收腹减肚子效果。2、
要做好清晨的运动
,清晨的运动能够帮助放松肌肉让人的精力充沛,只要花上几分钟的...
怎样
瘦肚子
最快最有效
答:
经验步骤:方法一:仰卧起坐
,仰卧起坐是所有运动中最有效果的一个,但是大部分坚持不下来。有毅力的朋友每天可以做几组,一组分十个或者是二十个,这个是要持之以恒的,那样就会没有小肚子,并且还会练出人鱼线呢。方法二:收腹,小肚子突出是因为平时大家对自己的形象要求不高,觉得怎么舒服怎么来,...
瘦肚子
的
方法有哪些
答:
1、多吃富含膳食纤维的食物,加快肠道蠕动,缓解便秘,有利于
瘦肚子
。2、蔬菜蒸熟吃更易消化,占据肠道的空间更小,对瘦肚子有好处。3、养成饭后靠墙站的习惯,改善易胖体质,是不可多得的辅瘦动作。4、少吃高淀粉食物,通过减少高淀粉食物,
可以
有效地减少糖原和水的储存量,从而起到
瘦小腹
的作用。...
大家正在搜
什么方法可以瘦肚子
想瘦肚子有什么好方法
什么办法瘦肚子最快
怎么可以瘦肚子瘦得快
贴什么可以快速瘦肚子
瘦肚子的好方法
瘦肚子瘦腰的方法
怎么能瘦肚子简单方法
瘦小肚子最有效的方法
相关问题
减肥只想减肚子,有什么好方法?
有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?
有什么方法能快速减掉肚子上的肉?
瘦肚子最好的办法都有哪些?
有哪些动作可以瘦肚子呢?有什么好办法?
有什么好办法可以减到减掉大肚子。
有什么有效的方法可以减掉肚子上赘肉