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为什么我很眼困,但是我怎么睡都睡不着呢,我应该怎么解决呢,睡不着的原因是什么???
如题所述
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第1个回答 2013-10-06
病情分析: 你好,其实阶段性的偶然失眠是很正常的现象,引起它的因素很多,在失眠的时候,千万不要焦虑,更不要因为几天失眠就认为自己患上疾病。
意见建议:这段时间要注意多休息,在饮食上清淡为主,注意情绪稳定,不要再服用什么药物,在睡不着时看看书,不要强迫自己进入睡眠,这样反应睡不着。睡前泡泡脚,喝杯牛,听听轻音乐,缓解脑部神经紧张,有利于尽快进入睡眠的。
追问
但是夜晚睡得着的
相似回答
眼睛很
累
很困为什么
就是
睡不着
啊
,我是不是
得病了
答:
(1)平常而自然的心态
。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要...
明明很想睡觉可是却
睡不着是怎么
了?
答:
总是睡不着怎么办呢?
1、不要轻易吃药
,药物对身体都是有伤害的。因为药物依赖性强、耐药性大。长期服用可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。这种情况在老年人身上更加明显,长期服用还有可能会引发老年性痴呆;严重的还会引发精神异常及抑郁等危害。2、
思虑过度,工作精神紧绷,压力得不到释放
等...
晚上
很困但是睡不着是怎么
回事?
答:
1、创造良好的睡眠环境 在睡觉的过程当中如果噪音过大是会影响到人的睡眠质量,会导致人的听觉器官受到伤害,不仅如此神经系统和心脑血管系统也会受到一定的影响。所以在晚间睡觉的时候一定要有一个较为好的环境。平常也要多给房间通风,不通风会导致室内二氧化碳过多,导致人脑缺氧
,睡觉睡不
好白天就会...
为什么
有时候明明
很困,
躺在床上却
怎么
也
睡不着?
答:
想太多,根本
睡不着
……而实际上,人是已经累到极致了。睡眠又睡不好,已经有了厚厚的黑眼圈了。因为睡眠问题,我还专门找了医生帮我看看,究竟是怎么回事。医生给我的建议,就是少想事情,工作不要太累了,如果一时无法调整,或者也可以选择“嗑药”……不过不是处方药类的安眠药,而是一种辅助...
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为什么眼睛很困睡不着
眼睛很困但是睡不着
晚上眼睛困得很但是睡不着
中午眼睛很困但就是睡不着
很困但闭上眼睛就是睡不着
晚上眼睛困但是睡不着
好困眼睛闭着就是睡不着
很困闭着眼睛睡不着
很困睡不着眼睛不舒服