怎样消除肚子胀气

Question

如题所述

Answer 1

怎么消除肚子胀气，最重要的原因是搞清楚怎么回事。
临时解决的方法，比如现在肚子胀气有以下方法：
1、站起来，别坐着，多走一走甚至多跑一跑，出汗半个小时就会好，出现打嗝、排气就好；
2、在办公室可以趴下来做平板支撑，坚持3分钟，做3组，在腹肌收缩的情况下也可以促进胃肠动力；
3、西西里卷腹，专门锻炼腹肌，把腹肌锻炼一下也可以促进腹腔内的压力，利于嗳气、打嗝、排气，可以消除肚子胀气，如果这些方法可以解决就行，解决不了要去医院好好检查究竟是什么原因。详情