世界公认瘦腿动作五个动作让你腿瘦一圈

如题所述

举报该问题

第1个回答 2023-04-09

相似回答

4个普拉提瘦腿动作,让你腿型更完美视频时间 01:50

整理的瘦身瑜伽动作,瘦腿瘦肚子瘦屁股答：整理的瘦身瑜伽动作,瘦腿瘦肚子瘦屁股动作一:平板支撑 收紧腹部,夹紧臀部,燃脂瘦腹,马甲线养成。注意:臀部高度不超过肩膀,双脚打开与胯同宽。动作二:下犬式减掉腰部赘肉。注意:腰背部、腿部、手臂都处在一个平直的状态,腰背平直双手擦地,尽量将腰背部压向大腿的方向,臀部上抬将注意力集中到上抬的髓部。

瘦腿的瑜伽动作有哪些答：第一步：首先要进行一下拉筋的动作，这个动作对于瘦大腿也是效果非常不错的，经常拉筋还能让线条保持紧实向上，让双腿变得更加笔直哦。将两脚岔开宽于肩部的距离，将两手置于一侧的脚踝上，尽量压低身体，保持十秒钟再起身，接着做另一侧动作，来回重复三次即可。第二步：两脚岔开与肩同宽的距离，慢慢的...

五个小动作帮你快速瘦腿瘦身答：1、站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行；2、在可控制的.范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。这个动作类似于下一个动作——腿部平衡，但同时要保持重心；3、右腿反复做10次；4、左手抱球，重复上面右腿的动作。5、左右腿各做10下，练习2次。通过...

大家正在搜

瘦腿动作一周像筷子一样瘦瘦腿瘦肚子瘦腰的动作瘦肚子瘦腿的运动动作瘦腿瘦肚子简单动作睡前八个动作瘦小腿 7天瘦成筷子腿5个动作睡觉前做什么动作可以瘦腿瘦肚子瘦小腿动作瘦腿动作