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鲈鱼有什么营养价值
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第1个回答 2023-03-18
1、鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;
2、鲈鱼肉所含的蛋白质容易消化,适合慢性肠炎、慢性肾炎、习惯性流产者食用;
3、鲈鱼血中含较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
相似回答
鲈鱼
的
营养价值
及功效及禁忌
答:
鲈鱼的营养价值1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素
。2、值得一提的还有鲈鱼血,它含较多的铜元素。鲈鱼的功效1、
益肾安胎
:能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼
既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状
。2、
维持神经系统的正常
:铜能...
鲈鱼
所含的
营养
成分有哪些?
答:
蛋白质:鲈鱼富含优质蛋白质
,蛋白质是人体生长发育的基本物质,对于维持生命活动具有重要意义。鲈鱼肉中的蛋白质含量较高,每100克鲈鱼肉中蛋白质含量约为18-20克,且氨基酸组成比较完整,易于消化吸收。脂肪:鲈鱼的脂肪含量较低,但脂肪酸组成较好,主要为不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻酸等,这些不饱和...
鲈鱼
所含的
营养
成分
有什么
?
答:
抗衰老、抗病毒等作用
。水分:鲈鱼含有较多的水分,水分对人体具有重要作用,可以维持血液循环、调节体温、排泄废物等。 综上所述,鲈鱼是一种营养丰富的食物,适量食用对人体健康具有很好的促进作用。然而,过量食用任何食物都可能对身体造成负担,因此建议在饮食中保持均衡,多样化地摄取各种营养成分。
鲈鱼
所含的
营养
成分有哪些?
答:
抗氧化剂:
鲈鱼
中的一些化合物具有抗氧化作用,如硒、维生素E等。抗氧化剂可以帮助抵抗自由基对身体的损害,从而减缓衰老过程并降低患病风险。 总之,鲈鱼是一种
营养价值
很高的食品,适量食用可以为人体提供丰富的营养成分,有益于保持身体健康。然而,需要注意的是,过量食用任何食物都可能对健康产生负面影响...
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